تمر العلاقات الزوجية بتقلبات وخلافات عديدة، تعكر صفو العلاقة العاطفية بين الشريكين، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض الطرق التي يمكنك من خلالها البدء في حب زوجك من جديد، وفقاً لما نشر عبر موقع "imom".
1- تذكري سبب حبك له :
ابدئي بتذكر الأسباب الأولى لهذا الحب، استرجعي ذكريات اللحظات المبهجة في بداية علاقتكما، كالتوتر والترقب قبل اللقاءات، و لحظة إدراك مشاعرك تجاهه ، الصفات التي جذبتك إليه، مثل فكاهته ولطفه وشعورك بالأمان معه، وشجعيه على مشاركتك هذه العملية، لأن تذكر هذه اللحظات السعيدة تعزز رضاكم وتقاربكم ببعص ، فهذا التركيز المتعمد على الذكريات الجميلة يجدد المشاعر الإيجابية الأولية.
2- خصصوا وقت لبعضكم البعض:
حتى في أوقات فتور المشاعر، يعد تخصيص وقت ممتع ومنتظم معا ضروريا ويتطلب غالبا تخطيطا ، فكروا في جدولة أمسيات رومانسية منزلية بعد نوم الأطفال لمشاهدة مسلسل أو لعب، وحاولوا تخصيص 15-20 دقيقة يوميا للحديث بانقطاع عن الأطفال والمسؤوليات، أو القيام بنشاط مشترك مثل الاستماع للموسيقى، تحضير العشاء، أو طرح أسئلة متبادلة، واعتبروا هذا الوقت وسيلة أساسية للحفاظ على زواجكما.
3- التركيز على الإيجابيات:
عند الشعور بالانفصال العاطفي عن زوجك، وميلك للتركيز على سلبياته، حاولي تغيير هذا المسار بالبحث عن جوانب الخير فيه ، فبدلًا من الانزعاج لتأخره وعدم إخباره لك ، لاحظي عناقه لك عند وصوله، واستمتعي بضحكات طفلكما أثناء لعبه، أظهري امتنانك لما تلاحظينه من خير فيه وعبري عن تقديرك لاهتمامه بك وبالأسرة، سواء بقول ذلك مباشرة أو بإرسال رسائل نصية معبرة خلال الأيام القادمة.
4- استثمري في صحتك :
قد يبدو التركيز على الذات غير مباشر لاستعادة حب زوجك، لكنه مهم فالعناية بصحتك الجسدية والعاطفية والروحية، لذا خصصي وقتا للعناية بنفسك ، أو شاركي في أنشطة تثري روحك وعقلك ، فالاهتمام بنموك الشخصي يزيد سعادتك وينعكس إيجابًا على زواجك ، حيث يمكنك بناء علاقة صحية ومحبة أكثر عندما تشعرين بالرضا.