مع اقتراب نهاية العام الدراسي، قد تشعر بعض الأمهات أن الروتين اليومي أصبح أكثر ثقلاً عليها وعلى أبنائها، بدءاً من تحضير وجبات الطعام، وإيقاظهم للذهاب الي المدرسة، وغيره من التحديات الأخرى، ولذلك نستعرض في السطور التالية أهم الخطوات التي تجعلك أكثر قدرة على تجاوز تلك الصعوبات، وفقاً لما نشر على موقع " Parents".
-كوني صادقة مع أطفالك، وأخبريهم أنك تشعرين بالتعب، وشاركيهم مشاعرهم، وهذا الدعم يحدث فرقًا كبيرًا، ولا تنسي تذكيرهم بأن إجازة الامتحانات أوشحت على الاقتراب، دون فقدان التركيز على الحاضر.
-إذا لم يكن كل شيء مرتبًا أو مثاليًا في هذه المرحلة، فلا بأس إذا لم يكن الغداء مثاليًا، فقط ركزي على الأساسيات مثل النوم، الطعام، التواصل، وبعض التنظيم.
-قومي بصياغة الأفكار السلبية التي يمر بها طفلك، فبدلًا من قول "لست جيدًا"، قولي "أبذل المزيد من الجهد"، هذه الممارسة ستزيد ثقته بنفسه وتحسين أدائه.
-قد تكون صعوبة النهوض من السرير أو التذمر من الواجبات أمرًا طبيعيًا، لكن هناك علامات تشير إلى حاجة الطفل لاستراحة نفسية، مثل زيادة نوبات الغضب بسبب أمور بسيطة، وشكاوى من أعراض جسدية كالصداع وآلام المعدة، والتعلق المفرط أو التراجع في السلوك، ومشاكل في النوم، أما المراهقون، فقد يظهر عليهم الانسحاب من الأصدقاء، وانخفاض مفاجئ في الحافز أو الجهد، وتغيرات في الشهية.
-يجب منح الطفل الشعور بالأمان لئلا يضطر للعزلة، والحرص على مشاركة الابن نفسه في إيجاد الحلول اللازمة لحل أي مشكلة تواجه.
-بدلا من التركيز على نقاط ضعفهم، اكتشفي معهم نقاط قوتهم والمهارات التي يتميزوا بها، واستمعي الي اهتماماتهم وتفضيلاتهم واعملي على تطويرها، لأن هذا سيعزز ثقة الطفل بنفسه.