يتساءل البعض عن أفضل طريقة للتعامل مع الغضب، وحول هذا السياق أوضح الداعية مصطفى حسني عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" 7 طرق صحية للتعامل مع الغضب ، وجاءت كالآتي:-
- الغضب شعور يساعدك في الحفاظ على حدودك الشخصية.
- الانفعال والتصرفات الجارحة للآخرين هي مظاهر الغضب السلبي.
- قال سيدنا النبي ﷺ : "لا تغضب"، أي لا تستجب لدوافع الغضب وسلوكياته.
- لتخفيف الغضب غير وضعك من الجلوس إلى الوقوف أو العكس، وتوضأ رجاءً للرحمة.
- تمهل وأعط نفسك مساحة قبل الرد ، ليس كل فعل يستدعي ردة فعل فورية.
- بعد تجاوز اللحظة الأولى، يمكنك التعبير عن استيائك بهدوء، أو اختيار العفو والتسامح، وكل شخص يقدر ذلك حسب طاقته وقدرته.
- الأهم هو عدم السماح لمشاعر الغضب بالتراكم داخلك.