لا تدرك بعض النساء أهمية تقديرها لذاتها، وانعكاس ذلك على تصرفاتها اليومية وسلوكها، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض السمات الشائعة التي قد تشير إلى أن المرأة لا تقدر نفسها بالقدر الكافي، وفقاً لما نشر عبر موقع "parentfromheart"
1- تنتقد نفسها بإستمرار :
النقد الذاتي المستمر والمبالغ فيه، الذي يتجاوز التقييم البناء ويركز فقط على العيوب، يشير إلى نقص في احترام النفس ويُضعف الثقة، فإذا كنتي تركزين دائمًا على نقاط ضعفك ، فحان الوقت لإعادة النظر في هذا السلوك.
2- إنها تسعى دائما إلى التحقق:
إن البحث المستمر عن التحقق من الآخرين يعد مؤشرًا واضحًا على عدم احترامك لذاتك ، لأنه يعني أنك تضعين قيمتك في أيدي الآخرين بدلًا من استمدادها من داخلك ، وكأن رأيهم أهم من رأيك في نفسك، التقدير الحقيقي ينبع من الداخل، ويتعلق بمعرفة قيمتك، والثقة بقراراتك ، وعدم السماح لآراء الآخرين بأن تملي عليك مشاعرك تجاه ذاتك.
3- ترضى بأقل مما تستحق :
عندما نرضى بالقليل باستمرار، نضعف قيمتنا الذاتية ونرسل رسالة بعدم احترام احتياجاتنا ، إدراك أنك تستحقين الأفضل هو خطوتك الأولى لتعزيز احترام الذات، فاسألي نفسك ما الذي يمنعك من المطالبة بما تستحقينه؟ هذا السؤال يؤدي إلى نمو مذهل.
4- لا تهتم بصحتها الجسدية :
إهمالك المستمر لصحتك الجسدية يشير إلى نقص احترام الذات ، فالعناية بجسدك تعد من أقوى مظاهر احترام الذات وتمكنه من العمل بأفضل حال.
5- لا تضع حدودا أبدا:
إذا وجدتي نفسك تقولين "نعم" باستمرار رغم رغبتك في الرفض، أو تسمحين للآخرين بتجاوز حدودك دون التعبير عن عدم ارتياحكِ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على أنك لا تحترمين ذاتك حقًا ، فالسماح بتجاوز الحدود يشعرك بعدم التقدير ويعرضك للاستغلال ، لذا إذا كنتِ تواجهين صعوبة في تحديد الحدود، فقد حان الوقت للتدرب على ذلك.
6- لا تقدر صوتها :
صوتك هو انعكاس لشخصيتك وأفكارك ومشاعرك ومعتقداتك ، فإذا كنت تكتمين نفسك باستمرار أو تقللين من شأن آرائك ، فقد يكون ذلك علامة على عدم احترامك لذاتك ، لذا قدري نفسك للتعبير عنه بحرية، ولا تدعي أحدًا يملي عليك عكس ذلك.