غالبًا ما تجد المرأة العاملة نفسها في سباق لا يتوقف بين متطلبات العمل ومسؤوليات الحياة الشخصية ، هذا الضغط المستمر ، وإن كان دافعًا للإنجاز، يمكن أن يؤدي إلى استنزاف طاقتها الجسدية والنفسية دون أن تدرك ذلك ، وفيما يلي نستعرض لك علامات تدل على أنك بحاجة إلى إجازة ، وفقاً لما نشر عبر موقع " magforwomen".
1- إذا كان كل ما تفعله هو التفكير في العمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع:
عندما تسيطر عليك أفكار العمل باستمرار حتى أنك قد تجدين نفسك تراجعين الملفات أثناء الغداء والعشاء، فأنتِ بحاجة لإجازة.
2- لا تتذكري آخر مرة أخذتي فيها استراحة من العمل:
تستيقظين باكرًا حتى في صباح يوم الأحد، وتجهزين نفسك للعمل مسرعة دون أن تلتفتي لمن حولك ، لدرجة أنك لا تتذكرين متى كانت آخر مرة حصلت فيها على إجازة.
3- عائلتك غير سعيدة بسبب عدم أخذ قسط من الراحة :
لاحظت أن شريكك أصبح بالكاد يراك في المنزل، أو أن لديه قائمة طويلة من الشكاوى حول قلة الوقت الذي تقضيانه معًا ، أطفالك نادرًا ما يرونك، حتى أنهم ينسون إخبارك باجتماعات أولياء الأمور، وأحيانًا يضطرون للانتظار أسبوعًا كاملًا لرؤيتك في عطلة نهاية الأسبوع فقط.
4- هاتفك يرن باستمرار:
عندما لا يحتمل من حولك رنين هاتفك المستمر، فهذه علامة واضحة على أن الوقت قد حان لأخذ إجازة لبضعة أيام من العمل مع إيقاف تشغيل هاتفك المحمول تمامًا.
5- أنت على خلاف مع زملاءك في العمل:
قد تكون الخلافات مؤشرًا قويًا على أنك وصلتي إلى نقطة الإرهاق الشديد وتفقدين قدرتكِ على التعامل مع التفاعلات اليومية بإيجابية.
6- أنت مرهقة تمامًا بحلول نهاية يومك:
إذا وجدتي نفسك لا تتذكرين ما تناولته على الإفطار أو الغداء عند حلول موعد العشاء، فهذا يعني أنك منهكة ذهنية ، هذا النوع من الإرهاق، بالإضافة إلى الإرهاق البدني يقلل من قدرتك على التركيز والتذكر.
7- تشعرين بالبؤس تجاه الحياة التي تعيشها :
إذا كنتِ تشعرين أن الأيام أصبحت طويلة جدًا والليالي قصيرة جدًا، فهذا مؤشر واضح على أنكِ تفرطين في العمل وتحتاجين إلى استراحة ، إن وجدت إجابة إيجابية لمعظم هذه العلامات، فهذا يعني أنك بحاجة ماسة إلى التخطيط لأخذ إجازة سريعة قبل أن تصلي إلى نقطة الانهيار.