تمر الكثير من النساء بلحظات يشعرن خلالها وكأن العالم كله يراقبهن، وتهتم بشكل مبالغ بنظرة الآخرين، ما يجعلهن يشعرن بعبء نفسي يهدد سلامتهن وثقتهن بأنفسهن، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الإشارات التي تكشف اهتمامك برأي الغير، وفقاً لما نشر على موقع "Psychology Today"
-تعيدين تشغيل المشهد مرارًا في رأسك:
هل تجدين نفسك تعيدين تفصيلًا ما تم قوله، سواء في اجتماع وتقيمي كل تصرف بدر منك؟ وتلاحظين تعابير وجه من أمامك لمعرفة رد فعلهم حول ما تقوليه.
-الرغبة في إرضاء الغير:
تحرصي على تصرفاتك أو كلامك لتتناسب مع توقعات من حولك، كمحاولة لاسترضائهم، لتكوني محبوبة أو مقبولة في محيطك.
-تقولين "نعم" بينما تصرخ روحك "لا":
إذا كان جدولك مزدحمًا و طاقتك مستنزفة، فقد يكون السبب هو محاولتك المستمرة لإرضاء الآخرين على حساب راحتك، حيث تقولين نعم على خطط أو خدمات لا ترغبين بها، فقط لتجنب الإحراج، ما يؤدي لسلب حقيقي لقدراتك.
-تطلبين رأي الجميع قبل اتخاذ أي قرار:
سواء كنت تفكرين في تغيير قصة شعرك أو طلب وجبتك المفضلة، أو إذا كنت تلجئين لآراء الآخرين دائمًا، فأنت تسلمين ثقتك بنفسك لهم، وكذلك عندما تتجنبين مواقف قد تجعلك عرضة للانتقاد أو السخرية، وتتسرعين في الاعتذار عند الشعور أنك أزعجت أحداً، حتى لو لم تكون مخطئة بشكل واضح.
-تقللين من نفسك لتجنب المواجهات:
هل تخفين رأيك الحقيقي لتجنب الاختلاف؟ وتبدين بالموافقة بينما في داخلك ترفضين؟ وتطمسي ذاتك لتناسبي التوقعات، فأنت تتنازلين تدريجيًا عن مشهد حياتك.
-اللقاءات الاجتماعية ترهقك نفسيًا:
عندما ينتابك شعور بالتعب النفسي والارهاق، عند أي لقاء اجتماعي، حتى وإن كان ذلك تجمع عائلي أو مع الأصدقاء، وتشعرين بعدها وكأنك خضت معركة داخلية، وتبدئين في تحليل كل كلمة وتصرف، فذلك دليل على اهتمامك المبالغ فيه برأي الاخرين، لأن من المفترض أن تمنحك العلاقات الداعمة طاقة إيجابية، لا استنزافًا وقلقًا.