صدق أو لا.. صداقات العمل ضرورية لسلامتك النفسية

في مختلف المجالات المهنية تواجه المرأة العاملة تحديات وصعوبات عديدة، لكن هل تعلمين أن وجود صداقة بينك وزميلاتك  قد يخفف عنكِ كثير من الضغوط النفسية؟، هذا ما ذكره خبراء علم النفس عبر موقع "verywellmind" وإليكِ التفاصيل:

١- تظهرك مهاراتك المهنية للآخرين:

إن وجود صديقة مقربة في العمل أمر بالغ الأهمية عند التقدم للترقيات أو المشاريع الخاصة ، فهي تعرف مهاراتك ومواهبك جيدًا، ويمكنها التوصية بك بصدق وفخر، كما ستكون أول من يشيد بإنجازاتك الكبيرة والصغيرة.

٢- إنهم يخفضون مستويات التوتر:

أظهرت الدراسات أن الصداقات في أماكن العمل تساهم في إدارة مستويات التوتر ويرجع ذلك للتفاعل اليومي والفهم المتبادل للحياة المهنية ، فوجود أصدقاء مقربين في العمل يقلل من الإرهاق، فقضاء الوقت معهم يساعد على كسر دائرة التوتر، وهو أمر أساسي في أنماط الحياة المليئة بالضغوط.

٣- يقدمون ردود فعل حقيقية:

وجود صديقة مقربة في العمل مفيد للغاية ، فبإمكانك التحدث إليها عند الشعور بالتوتر الشديد ، خاصة عندما يتعثر مشروع أو يواجه مديرك تحديات ، لفهمهم العميق لبيئة عملك وثقتكِ بهم ، يستطيعون تزويدك بملاحظات مفيدة ورؤى فريدة حول ما يهم حقًا.

٤- إنهم أصدقاء المساءلة:

أصدقاء العمل المقربون شركاء رائعون في تحمل المسؤولية ، فهم يقدمون لك الدعم والتشجيع الضروريين ويشجعونكِ على اتخاذ خطوات مهمة مثل طلب زيادة الراتب الذي تستحقينه، أو أخذ إجازة ضرورية لإعادة شحن طاقتك ، كما أنهم يذكرونك بأهمية الاستمتاع بلحظات الراحة، مثل وجبة غداء مريحة بعيدًا عن ضغوط العمل ، والأهم من ذلك أن هذه العلاقة متبادلة فيمكنكِ أيضًا أن تقدمي لهم الدعم ذاته، لتكونوا سندًا لبعضكم البعض في رحلة العمل.

٥- إنهم يجعلون العمل أكثر متعة :

يضفي الأصدقاء المرح على بيئة العمل عبر تبادل النكات، التواصل في الفعاليات، والتعاون الحماسي في المشاريع ، فهم يحولون المهام الروتينية لفرص ممتعة، ويقدمون الدعم المعنوي في الأوقات الصعبة، مما يخلق جوًا إيجابيًا يعزز الروح المعنوية ويزيد الإنتاجية.