7 سلوكيات تضر بحياتك مع تقدمك في العمر...ابتعدي عنها

مع التقدم في العمر تكتسب المرأة حكمة وخبرة، وتتغير أولوياتها ونظرتها للحياة، ومع هذا التطور تصبح بعض السلوكيات التي ربما كانت مقبولة سابقًا، عقبات حقيقية أمام عيش حياة سعيدة ومرضية، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض هذه الطباع التي ينصح بالابتعاد عنها، وفقاً لما نشر عبر موقع "geediting"

١- العيش دون ميزانية:

قد يبدو تحديد الميزانية أمرًا بديهيًا، لكن الكثيرين يتجنبونها لأسباب مختلفة كالشعور بالانشغال، أو تفادي التوتر، أو اعتقادهم بعدم كفاية دخلهم ، ومع ذلك فإن عدم القدرة على التنبؤ بأمورك المالية  يؤدي إلى عدم التوقع بشان حياتك بشكل عام، ولكن وضع ميزانية واقعية يمنحك الوضوح، والتحكم في حياتك.

٢- قول نعم لكل شيء:

إذا كانت حياتك فوضوية فراجعي التزاماتك، قول "نعم" بدافع الذنب أو عدم الرغبة في خذلان الآخرين يشتت طاقتك ، فالاستقرار يأتي من حماية وقتك والتعامل بحذر مع ما تقبلين به ، تذكري أنه ليس عليك الموافقة على كل شيء لمجرد قدرتك على فعله.

٣- تجاهل صحتك حتي تصبح مشكلة:

مع التقدم في السن يصبح إهمال صحتك عادة مدمرة ، كثيرات يقعن في فخ تأجيل الفحوصات الدورية، وتجاهل الإشارات التي يرسلها الجسد، والتقليل من شأن التغذية السليمة أو النشاط البدني، حتى تتفاقم المشكلات وتصبح أمراضًا مزمنة تؤثر سلبًا على جودة الحياة ، لذت اجعلي صحتك أولوية قصوى من اليوم.

٤- الاعتماد على الفوضى للتحفيز :

بعض السيدات لا يتمكنون من إنجاز أي شيء إلا تحت وطأة الأزمة، وهو سلوك يميلون فيه إلى تأجيل المهام حتى اللحظة الأخيرة ، مما يخلق دوامة من الإلحاح والإرهاق التي تخلط في النهاية بينه وبين الإنتاجية الحقيقية. 

٥- جعل هويتك تعتمد على موافقة الآخرين:

اعتمادك على آراء الآخرين لتحديد قيمتك يجعل حالتك العاطفية متقلبة وغير متزنة، لتحقيق الاستقرار تقبلي فكرة أنك قد تخيبين أمل البعض أحيانًا، وإلا ستظلين رهينة لتوقعاتهم.

٦- التمسك بالعلاقات السامة :

غالبًا ما نقلل من تأثير العلاقات غير الصحية، لكنها قد تهدد استقرارك وتسبب إرهاقا وشكا في الذات ، فإنهاء هذه العلاقات صعب، لكن الحفاظ عليها مقابل خسارة سلامك الداخلي أصعب بكثير.

٧- العيش في "وضع الطوارئ" طوال الوقت:

إن استمرارك في العجلة والتأهب الدائم والمهام المتعددة يدرب جهازك العصبي على وضع البقاء على قيد الحياة، مما يصبح طبيعيًا لك ويفقدك الثقة في الهدوء ، هذا الإجهاد المزمن يؤدي إلى عدم استقرار معرفي وعاطفي، ومشاكل في الذاكرة، وتقلبات مزاجية، وقرارات متسرعة.