في كثير من الأحيان، لا ندرك أن بعض الكلمات التي نرددها بشكل تلقائي قد تنعكس سلبًا على صورتنا أمام الآخرين، وتضعف من حضورنا وثقتنا بأنفسنا، فإذا كنتي تميلين لاستخدام كلمات تضعفك دون قصد، فإليكِ عبارات شائعة عليك الانتباه إليها وتجنبها، وفقاً لما نشر عبر موقع "yourtango".
1- " آسف لإزعاجك" :
غالبا ما تعتذر الشخصيات الطيبة قبل الحديث، خصوصا مع الغرباء، اعتقادا بأن ذلك يضمن تجاوبا أفضل ، لكن هذا الأسف المتكرر، قد يعزز شعورًا داخليًا بعدم الثقة ويجعلك تبدين ضعيفة ، لتواصل أكثر فعالية وحزما استبدلي هذه العبارات ببدائل قوية تعزز ثقتك بنفسك دون أن تفقدي لطفك.
2- " أنا لست متأكدًا، ولكن...":
عبارة "لست متأكدة" قد تجعلك تبدين ضعيفة وتقلل من مصداقية أفكارك ، مما يدفع الآخرين للتشكيك بقدرتك ، وقدمي أفكارك بثقة مباشرة ، مثل "أحد الخيارات المطروحة هو..."، ثم افتحي النقاش ، تواصلي بثقة الأهم أن تثقي بصوتك ليُسمع بوضوح.
3- " أنا فقط أعتقد" :
قد تظنين أن اللطف المفرط عند إيصال رأيك يخفف من ردود الفعل، لكن الأفضل أن تكوني مباشرة وواضحة ، عبارات مثل "أعتقد فقط" تقلل من مصداقيتك وقد تزيد غضب الآخرين، كما في العلاقات الوضوح يختصر الطريق ويسمح بمعالجة المشاعر أسرع.
4- " قد أكون مخطئًا، ولكن..." :
في بيئة العمل استخدام عبارات عدم اليقين قد يجعلك تبدين غير واثقة من قدراتك، مما يؤثر على نظرة زملائك ورؤسائك إليكِ ، الأفضل أن تعلني بثقة عن أهدافك ، وعند الفشل اعترفي به وحاولي مجددا.
5- " كنت أتساءل فقط عما إذا كان..." :
عندما تلجئين إلى عبارة "هل يمكنني أن أطلب منك خدمة؟" لطلب المساعدة ، قد تجعلين نفسك تبدين ضعيفة وغير حاسمة ، تذكري أن الثقة بالنفس لا تعني الوقاحة، بل تعني الصراحة لتحصلي على ما تريدين.
6- "أكره أن أسأل، ولكن..." :
اعتبار نفسك عبئا، يضر بقيمتك وثقتك بنفسك ، هذا النقد الذاتي يجعل الآخرين يعتقدون أنك تسعين للمحبة أو تتجنبين الخلاف، وقد يجعلك تبدين أقل كفاءة وأكثر خضوع ، مما قد يؤدي إلى استغلالك، لذا كوني واثقة بنفسك ولا تترددي في طلب المساعدة عند الحاجة.