هل تجدين صعوبة في الجلوس على مائدة الطعام دون تشغيل هاتفك أو متابعة مسلسل مفضل؟ فأنت لست وحدك، فالكثير من النساء يفضلن تناول وجباتهن أمام الشاشات، سواء لمجرد التسلية أو للهروب من الشعور بالوحدة، ولكن هل تعلمين أن هذه العادة اليومية قد تكشف جوانب خفية في شخصيتك؟ في السطور التالية، نستعرض السمات النفسية التي تشترك فيها اللاتي لا يستطعن تناول الطعام دون تشتيت انتباههن، وفقاً لما نشر عبر موقع "vegoutmag"
1- البحث عن التحفيز المستمر:
هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يمتلكون عقول نشطة جدا تحتاج إلى تحفيز مستمر ، قد يشعرون بالملل بسرعة أو بالانزعاج من "فراغ" لحظات تناول الطعام الصامتة ، بالنسبة لهم الطعام وحده ليس كافيا لإبقاء عقولهم مشغولة.
2- التعددية في المهام :
الأشخاص الذين يجمعون بين الأكل والمشاهدة غالبا ما يكونون متعددي المهام بطبيعتهم ، إنهم يشعرون بالإنتاجية عندما يقومون بأكثر من شيء واحد في نفس الوقت.
3- الميل إلى الهروب أو التشتيت:
يمكن أن يكون تناول الطعام أثناء المشاهدة وسيلة للهروب من الأفكار المزعجة، التوتر، أو حتى مجرد روتين الحياة اليومية ، كما يسمح لهم بالابتعاد عن الواقع لفترة وجيزة.
4- القلق أو عدم الارتياح :
في بعض الحالات يمكن أن يكون هناك شعور ضمني بالقلق أو عدم الارتياح عند تناول الطعام بمفردهم أو في صمت ، قد يشعرون بالوحدة أو عدم الراحة مع أفكارهم.
5- صعوبة في الانتباه الواعي :
الأكل الواعي الذي يتضمن التركيز الكامل على تجربة الطعام (الرائحة، الطعم، الملمس)، قد يكون صعب لهؤلاء الأشخاص ، فهم يميلون إلى التفكير في المستقبل أو الماضي، أو تشتيت انتباههم بسهولة.
6- الحاجة إلى التحكم :
في عالم مليء بعدم اليقين، قد يجد بعض الأشخاص الراحة في التحكم في بيئتهم حتى أثناء تناول الطعام ، فاختيار ما يشاهدونه يمنحهم شعور بالسيطرة على مدخلاتهم الحسية.
7- أنت فضولي بطبيعتك ، وأحيانًا مفرط التحفيز :
يميل الأشخاص الذين يفضلون مشاهدة شيء ما أثناء تناول الطعام إلى امتلاك فضول لا ينتهي وشغف بالتعلم المستمر ، حتى أثناء القيام بمهام أخرى مثل غسل الأطباق.