مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تصبح فروة الرأس الدهنية مشكلة تؤرق الكثير من الفتيات، فحتى بعد غسل الشعر، قد تشعرين بأن فروتك أصبحت لامعة ودهنية من جديد خلال ساعات بسبب التعرق والرطوبة، ولذلك نوضح في السطور التاية أهم الخطوات التي تساعدك في التغلب على تلك المشكلة، وفقاً لما نشر على موقع " onlymyhealth"
استخدام منتجات القضاء على فرط التعرق:
تعد هذه المستحضرات واحدة من أفضل الطرق للحد من مشكلة فرط التعرق، خاصة الغنية بمادة ألمنيوم كلورايد، لأنها تقضي على مسببات العرق في فروة الرأس.
-لا تفرطي في غسل شعرك:
رغم أن الرطوبة والحر تدفعك لغسل شعرك كثيرًا، إلا أن الإفراط في غسله قد يحفز فروة الرأس على إنتاج مزيد من الزيوت، والأفضل أن تغسلي شعرك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا فقط، مع استخدام ماء فاتر لتقليل التهيج وتنظيف فروة الرأس دون تجفيفها.
-تجنبي ارتداء القبعة على الرأس:
لأنها توفر بيئة مناسبة لزيادة العرق، فلا تسمح للهواء بالمرور لإزالة البكتيريا والروائح المزعجة من فروة الرأس.
- اختاري الشامبو المناسب لطبيعة فروتك:
اختيار الشامبو الصحيح يحدث فارقًا كبيرًا، وابحثي عن شامبو مخصص لفروة الرأس الدهنية، وابتعدي عن الأنواع الثقيلة أو المرطبة بكثافة، ويمكنك أيضًا استخدام الشامبو الجاف بين الغسلات لامتصاص الزيوت الزائدة، ولا مانع من استشارة طبيب الجلدية لمساعدتك في اختيار الأنسب لحالتك.
-قللي من التصفيف والحرارة:
في الصيف، يصبح شعرك أكثر عرضة للتلف بسبب الحرارة المرتفعة، تجنبي استخدام أدوات التصفيف الساخنة مثل السشوار والمكواة إلا عند الضرورة، لأنها لا تسبب فقط جفاف الشعر، بل تُساهم أيضًا في تراكم الزيوت والمواد الكيميائية على فروة الرأس، ما يزيد من مشكلتها.
-التأمل واليوجا:
في حالة شعورك بالتوتر والقلق من ارتفاع درجات الحرارة، يمكنك اللجوء الي ممارسة التأمل واليوجا، لأنها تساعد في الاسترخاء والتقليل الضغط الذي يولد زيادة التعرق.
-قلة شرب المنبهات:
التقليل من شرب المنبهات بسبب احتوائها على الكافيين، إذ يحفز الغدد العرقية فيزيد إنتاج العرق وخاصة في فروة الرأس، واستبدالها بشرب الكثير من الماء والفواكه الرطبة.