تعتمد الكثير من النساء على الأعشاب والمكملات الغذائية، باعتبارها بدائل طبيعية آمنة تساعد في تعزيز المناعة أو تحسين المزاج أو دعم الصحة العامة، ولكنها قد تسبب أضرارًا صحية خطيرة، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة، أو خلال فترات حساسة مثل الحمل والرضاعة، ولذلك نوضح في السطور التالية مجموعة من الأعشاب التي ينصح بتجنبها أو التعامل معها بحذر، وفقاً لما نشر على موقع " WebMD"
الجنيسنج:
يستخدم كمقوي عام ومنشط، لكنه قد يسبب الأرق، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل هرمونية، كما يتفاعل مع عدة أدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية القلب، ولا ينصح باستخدامها لفترات طويلة، أو دون إشراف طبي، خاصة للنساء الحوامل أو المرضعات.
الزنجبيل:
يُستخدم في علاج الغثيان وتحسين الهضم ودعم جهاز المناعة وتقويته، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب سيولة في الدم، وحرقة بالمعدة، ويتعارض مع مميعات الدم مثل الأسبرين.
المورينجا:
تعد مكمل طبيعي غني بالحديد ومضاد للأكسدة، لكنها قد تسبب انخفاضًا حادًا في ضغط الدم أو السكر، وتتداخل مع أدوية السكر، ولذلك لا ينصح بها لمرضى السكري أو من لديهم ضغط دم منخفض، إلا تحت إشراف طبي.
القرفة:
تستخدم بكثرة لتنظيم الدورة الشهرية أو لخفض السكر، وتعزيز المناعة وتحسين المزاج ودعم الصحة العامة، لكنها قد تسبب تقلصات رحمية قوية، وتؤثر على الكبد عند استخدامها بجرعات عالية، وعلى الحوامل ضرورة تجنبها تمامًا، خصوصًا في الأشهر الأولى.
الحلبة:
رغم فوائدها المعروفة في زيادة الحليب عند الرضاعة وتنظيم السكر، ودعم المناعة والصحة العامة، إلا أن الإفراط في تناول الحلبة قد يسبب اضطرابًا في الجهاز الهضمي، ورائحة كريهة في العرق والبول، وقد تؤثر على بعض أدوية السكري والضغط، كما تمنع على الحوامل في الشهور الأولى، لأنها قد تسبب انقباضات رحمية.