لا تعلم الكثير من النساء أن جنينها، يمكنه تذوق نكهات بعض أنواع الطعام خلال فترة من الحمل، بل وقد يتفاعل معها أيضًا بحركات مفاجئة أو ركلات لطيفة، وفي السطور التالية نستعرض أهم الأطعمة، التي أظهرت تجارب الأمهات الحوامل أن لها تأثيرًا فوريًا على نشاط الجنين وحركته داخل الرحم، وفقاً لما نشر على موقع " momjunction"
- عصير البرتقال:
يحتوي عصير البرتقال الطبيعي على مزيج مثالي من السكر الطبيعي وفيتامين C، ما يجعله مشروبًا منعشًا ومفيدًا لك ولجنينك، وقد لاحظت كثير من الأمهات زيادة في حركة طفلها بعد تناوله مباشرة، بسبب ارتفاع مستوى السكر الطبيعي الذي يمنحه دفعة من الطاقة.
-الأطعمة الحارة:
تناول الأطعمة الحارة بشكل معتدل خلال فترة الحمل ، يحفز حواس الجنين، حيث أنها تنتقل إلى السائل الأمنيوسي، وقد يشعر بها الطفل بشكل غير مباشر.
- الفواكه المجففة:
التين، الزبيب، التمر وغيرها من الفواكه المجففة غنية بالطاقة والسكريات الطبيعية، وتناولها يعتبر خيارًا صحيًا وسريعًا عندما تشعرين بالإرهاق ، وقد يحفز أيضًا حركة الجنين بسبب دفعة الطاقة التي تصل إليه عبر المشيمة.
الجزر:
الجزر ليس فقط غنيًا بالبيتاكاروتين المفيد لنمو الجنين ، بل يعتقد أن نكهته المحببة تصل إلى الطفل وتكون لديه انطباعًا مبكرًا عن الأطعمة المفيدة ، وربطت بعض الدراسات بين تناول الجزر خلال الحمل، وتفضيل الطفل له لاحقًا بعد الولادة.
الشوكولاتة الداكنة:
تعد الشوكولاتة الداكنة خيارًا رائعًا عندما تحتاجين إلى مكافأة بسيطة أثناء فترة الحمل ، حيث أن محتواها من السكر والمنبهات الخفيفة مثل الكافيين قد ينشط الجنين لفترة قصيرة ، و تمنحه مذاقًا جديدًا يجمع بين الحلاوة والمرارة.
الآيس كريم:
تناول الآيس كريم خلال فترة الحمل، خاصة في الأوقات الحارة أو المزاج المتقلب ، قد يسعد الجنين أيضًا، ويزيد من حركته الخفيفة داخل الرحم.