الكثير من النساء يعتبرن ساعات المواصلات أو السفر عبئًا ثقيلاً يستهلك طاقتهن دون مردود، بينما يمكن استغلال هذا الوقت ليصبح فرصة حقيقية للإنتاجية والتطوير، وفي السطور التالية نستعرض أهم الأفكار التي تساعدك على تحويل لحظات الانتظار والتنقل إلى وقت مثمر يزيد من إنجازاتك اليومية، وفقا لما نشر على موقع " Times of India".
استمعي إلى البودكاست أو الكتب الصوتية:
يتيح لك التنقل أثناء السفر أو الذهاب للعمل وقتا أطول، يمكنك استغلال هذا في تعلم أشياءً جديدة ومفيدة في شتي المواضيع، عن طريق الاستماع إلى البودكاست أو إلي الكتب الصوتية فهي من الطرق الممتعة لاستغلال الوقت، لذا اختاري المواضيع التي تجذب انتباهك مثل العلاقات العاطفية، الكوميديا، فهذه الطريقة تساعدك علي قضاء وقت ممتع وربما تحدث تحسنًا إيجابيًا ملحوظًا في الحياة.
خطط ليومك:
أن التخطيط اليومي ووضع خطط لأداء المهام والمواعيد اليومية، تسهل عليك الكثير وتجعلك تنجزي الكثير من المهام في أقل وقت، لذا استغلي أثناء الوقت أثناء ركوب المواصلات بعمل إنشاء مخطط ليومك، والتزمي بأدائها، فهذا يساعدك على تنفيذ خططك وزيادة إنتاجية يومك بدلا من إهداره.
تعلم اللغة:
أن تعلم لغة جديدة يساعدك على فهم العالم، مما يمنحك فرصة لتوضيح الرؤى بشكل أفضل واشمل، لذا استغلي هذا الوقت واختاري لغة تناسب اهتماماتك الشخصية وطوري بها مجال عملك، وذلك عن طريق الاستماع للفيديوهات والمنصات الإلكترونية، فهي توفر الكثير من اللغات ومتاحة طوال اليوم ويمكنك عمل متابعة بعد كل محاضرة لتقييم مستواك.
متابعة الأخبار:
يمكنك استغلال هذا الوقت الضائع في التنقلات، بمتابعة الأخبار ومعرفة ما يدور من حولك، فهناك العديد من تطبيقات الأخبار منها مُلخّصات صوتية أو أخبارًا، مما يُتيح للمسافرين مُتابعة آخر المستجدات بسهولة دون الحاجة إلى التعمق في القراءة، وهذا يجعلك ملمة بكل شيء ويحفز دماغك علي التفكير والإدراك.
تخفيف عبء العمل عن طريق إنجاز المهام الصغيرة:
في عصر الأجهزة الرقمية، قد تُسهّل الهواتف الذكية الرد على رسائل البريد الإلكتروني، ومراجعة المستندات، ومراجعة العروض التقديمية حتى أثناء السفر، وركوب المواصلات، لذا استغلي هذا الوقت في الرد على رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل لتسهيل المهام، أو مكالمة لصديق، فهذا ينمي العلاقات والروابط أكثر،
التأمل:
يمكنك استغلال وقت السفر والتنقل في ممارسة تمارين التأمل والتنفس العميق، فهي من الممارسات البسيطة التي لا تتطلب وقتا أو مجهود، وتساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق، وتحرير ذهنك من الأفكار المزعجة.