طالب الدكتور مصطفى سامي، استشاري علاج السمنة، بأن يكون بين كل وجبة وأخرى 4 ساعات، تحقيقا لهدف الوقاية خير من العلاج، ولتجنب السمنة.
وقال الاستشاري - خلال لقائه على فضائية " TEN " -: من العادات الخاطئة الواجب تجنبها
أثناء ممارسة "الريجيم" عدم السيطرة على الشهية وتجنب المأكولات الدسمة، وعدم ممارسة
الرياضة، مؤكدا أن "الريجيم" أسلوب حياة وليس نظام غذائي فقط .