تشعر الكثير من النساء بالراحة عند اتباع روتين يومي محدد، لكن ما السبب وراء هذا الشعور؟، هذا الارتباط بالروتين غالبًا يعكس سمات شخصية محددة، لذا نستعرض لكِ أبرز تلك الصفات التي تجعل الروتين مصدر للاستقرار في حياتك اليومية ، وفقاً لما نشر عبر موقع "geediting"
١- الميل للتأمل الذاتي :
إذا كنت تقضين وقت في التفكير داخل نفسك، ملاحظة الأنماط، وتحليل المشاعر، فإن الروتين يمنحك أرضية ثابتة لهذا الفعل ، فالأشخاص الذين يجدون الراحة في التكرار اليومي غالباً ما يكونون أكثر تأملا ، يجعلهم يحسون بأن عالمهم الداخلي غير المضطرب في مكان آمن.
٢- تثمنين اليقظة الذهنية :
ربما تستمتعين بعمل نظام بسيط مثل شرب الشاي أو قراءة بضع صفحات قبل العمل، وتعتبرينه لحظة حضور ذهني ، فالأشخاص الذين يحبون الروتين غالبا ما يرى فيه فرصة للانغماس في الحاضر، بدلاً من الانشغال بالمستقبل أو المجهول، فالتكرار يمنحهم احساس بأن كل لحظة لها وزنها ومعناها.
٣- أنت تبحثين عن الأمان النفسي :
التغيرات الكبيرة والمفاجِئة قد تثير لديك توتر ، لذلك قد يكون الروتين اليومي الذي تتبعينه ليس فقط تفضيل بل وسيلة لتهدئة الجهاز العصبي ، فالاستقرار يجعل الدماغ يشعر بأن كل شيء تحت السيطرة.
٤- أنت منضبطة ومنظمة :
إذا كنتِ من النساء اللواتي يعددن جدولاً، يحضرن الوجبات، ويتابعن المهام دون تأجيل، فالروتين اليومي قد يكون وسيلة للتنظيم ، لأنه يقلل من قرار ماذا سأفعل الآن؟ ، ويمنحهم طاقة أكبر للأشياء التي تهم.
٥- لديك قدرة عالية على ضبط النفس :
إن كنت تختارين المشي بدلاً من التحديق بالهاتف، أو تخصصين وقت للتأمل بدلا من القلق، فالروتين لديك يمكن أن يكون انعكاساً لذكائك العاطفي ، فمن يجدون الراحة في الروتين هم غالباً من المتحكمين في عواطفهم ونفسهم، وهو جزء من استراتيجيتهم للحفاظ على التوازن.
٦- تقدرين البساطة أكثر من الفوضى :
إذا كنت تفضلين منزل مرتب وجدول ثابت ، وتجنبين التقلب المفاجئ، فقد يكون ذلك سبب لارتباطك بالروتين ، فالبحث عن التكرار ليس بالضرورة عائق للمرونة، لكنه خيار لتقليل الضوضاء اليومية، حتى تركزي على ما يهمك فعلا