يعاني بعض الأشخاص من الإزهاق الشديد، ويتساءلون عن أهم النصائح للتعامل مع تلك الآلام والأوجاع.
وحول هذا السياق، أوضحت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، أهم الطرق للتعامل مع الإرهاق بطريقة صحيحة، وجاءت كالتالي:
-ناقش مخاوفك
-اطلب الدعم
-قم بممارسة الرياضة
-جرب نشاطا مريحًا مثل التأمل
-احصل على قسط كافي من النوم
-استشر أطباء الصحة النفسية من خلال الخط الساخن: 15335-105