غازات البطن من أكثر الأعراض التي تسبب إحراجًا لصاحبها، وتتكون هذا الغازات نتيجة عملية الهضم أو تخمير البكتيريا لبعض الطعام التي لا تهضم مثل الألياف النباتية وقد يكون نتيجة لابتلاع الهواء عن طريق الفم.
يقول الدكتور"أحمد عبد التواب-استشاري أمراض الجهاز الهضمي"، إن الجسم ينتج حوالي نصف لتر- لترين يوميًا من الغازات وتنتج الغازات نتيجة نشاط البكتريا الموجودة في الأمعاء الغليظة على بقايا الطعام أو نتيجة ابتلاع الهواء عن طريق الفم وهناك عدة طرق تزيد من ابتلاع الهواء وأهمها:
- التحدث أثناء تناول الطعام.
- تناول المشروبات الغازية.
- مضغ اللبان.
وأوضح أن الغازات تتكون من غاز ثاني أكسيد الكربون وهو يمثل النسبة الأكبر من الغازات والنتروجين والأكسجين والميثان وهو السبب في الانتفاخ.
وأضاف "عبد التواب" أن تراكم الغازات في المعدة يجعل الشخص يشعر بالانتفاخ وتراكم هذه الغازات قد يسبب ألما في البطن وهناك بعض العوامل التي تزيد من الشعور الانتفاخ مثل:
- التدخين.
- تناول الأطعمة الدسمة.
- الإصابة بالقولون العصبي.
- وجود اضطرابات في الهضم.
ويقدم "استشاري أمراض الجهاز الهضمي" بعض النصائح لتجنب الانتفاخ وتتمثل في:
- تجنب الأغذية التي تزيد من إنتاج الغازات مثل الخس والكرنب والبقوليات، بالإضافة إلى المشروبات الغازية.
- تناول الطعام ببطء لأن التناول السريع يزيد من ابتلاع الهواء.
- تجنب الأطعمة الدسمة .