فن الرضا.. كيف تجدين السكينة في التفاصيل الصغيرة؟

لم تعد السعادة اليوم مرهونة بإنجازات ضخمة أو لحظات استثنائية تلمع في الذاكرة، بل باتت أكثر قربًا مما نتصور، فالفرح الحقيقي قد يختبئ في فنجان قهوة دافئ تشربينه على مهل، أو في صفحة من كتاب تلمس روحك، أو نسمة صباح تعيد توازنك قبل بداية يوم مزدحم، أو حتى لحظة خلوة قصيرة تمنحين فيها نفسك فرصة لالتقاط الأنفاس، وفي السطور التالية نكشف لكِ أبرز العلامات التي تؤكد أنك أتقنت فن الرضا، وفق ما جاء في موقع geediting.

الاستمتاع بأمسية هادئة:

القدرة على الاستمتاع بأمسية هادئة بعيدا عن الصخب قد تعزز شعورك بالرضا، فعندما تختارين البقاء في المنزل لإعداد عشاء بسيط أو  قراءة كتاب أو أخذ قسط من الراحة بعد يوم طويل، فأنت قد تملكين فن الرضا الحقيقي ، فالرضا هنا يكمن في اختيار اللحظة وفق رغبتك انت، وليس نتيجة ضغط خارجي أو تقليد الآخرين.

 التوقف عن انتظار الأحداث الكبرى للسعادة:

 السعادة ليست  مرهونة بالإنجازات الكبيرة أو الأحداث الهائلة،  فالرضا الحقيقي يظهر حين تتعلمين تقدير اللحظة الحالية،  مع الاستمرار في السعي نحو أهدافك المستقبلية،  فهذا المزيج يمنحك شعور بالسلام الداخلي والسعادة الحقيقية.

تقدير الملذات الصغيرة:

 تقدير الأشياء الصغيرة تحمل جمالها الخاص وتعزز الشعور بالرضا، فمثلا الاستيقاظ مع ضوء الصباح او تناول فنجان  القهوة أو قراءة كتاب،  فكل هذه الأشياء توجهك نحو الرضا الحقيقي والسعادة الكاملة.

الراحة في الروتين اليومي:

الروتين اليومي ليس ممل، بل دافع  للاستقرار النفسي،  فعندما تمارسين هواياتك وروتينك اليومي المعتاد بكل حب، فأنت تملكين مفتاح الرضا والسعادة.

التوقف عن مقارنة حياتك بالآخرين:

أن التوقف عن المقارنات المستمرة قد يجعلك في حالة من الرضا الدائم،  فكل شخص له أسلوب حياة خاص به، فعندما تتوقفين عن مقارنة حياتك بالآخرين وتستمعي بفرديتك وتجربتك الخاصة، فأنت تملكين مفتاح الرضا الحقيقي.

القدرة على العزلة دون شعور بالوحدة:

هناك فرق كبير بين العزلة والوحدة ، فالعزلة المختارة تمنح راحة وهدوء للنفس. بينما الوحدة تقتل النفس، فإذا كنت تستمتعين بعزلتك بمحض ارادتك، وتمارسين انشطتك الفردية بكل نشاط وحب وان  اللحظات المنفردة قد تمنحك السعادة، فأنت تملكين مفتاح الرضا الحقيقي.