هل بحثك عن السعادة وراء فقدانك للسلام النفسي؟.. اعرفي التفاصيل

تتمنى كل امرأة أن تجد السعادة في حياتها الشخصية والمهنية، لكن قد يؤدي سعيها وراء كل هدف يشعرها بالفرحة إلى فقدانها للسلام النفسي ، وفيما يلي نستعرض أهم علامات التي تشير لذلك، وفقاً لما نشر عبر موقع "geediting"

١- السعي لإرضاء الآخرين دائما :

إذا كنت تقيسين قيمتك ورضاك الشخصي على مدى إعجاب الآخرين بك، فأنت تبحثين عن السعادة خارجيا بدل الشعور بالسلام الداخلي ، هذا السلوك يرهقك ويبعدك عن الراحة النفسية ، فتركيزك على الذات وقبول نفسك كما أنت يخلق إحساس بالسلام الحقيقي بعيد عن الضغط المجتمعي.

٢- إخفاء المشاعر الحقيقية :

التظاهر بأنك بخير رغم شعورك بالإرهاق أو القلق يمنحك شعور مؤقت بالسعادة لكنه يحجب السلام الداخلي ، الاعتراف بالمشاعر والتعامل معها بصدق يمنحك القدرة على التحرر من الضغوط النفسية ويزيد وعيك الذاتي.

٣- محاولة السيطرة على كل شيء :

محاولة التحكم في كل جانب من حياتك ، خوفا من الفوضى أو المجهول تمنعك من الاستمتاع باللحظة الحالية ، هذا السلوك يبعدك عن السلام الداخلي ويزيد التوتر ، التقبل والمرونة مع الظروف تساعد على تهدئة العقل، وتخلق شعور بالاستقرار النفسي والسعادة الحقيقية .

٤- المقارنة المستمرة بالآخرين :

مقارنة حياتك وإنجازاتك بحياة الآخرين تخلق شعور دائم بالنقص وتستنزف طاقتك النفسية ، هذا البحث عن السعادة من خلال مقارنة الآخرين يمنعك من التركيز على نموك الشخصي وسلامك الداخلي ، فالسلام يبدأ عندما تتوقفي عن المقارنة وتقدري حياتك الخاصة.

٥- قول نعم للآخرين رغم رغبتك في الراحة :

الموافقة المستمرة على طلبات الآخرين على حساب راحتك تمنحك شعور مؤقت بالإنجاز والسعادة، لكنها تجهدك نفسيا وتبعدك عن السلام ، فإعطاء الأولوية لنفسك أحيانا ووضع حدود واضحة، يساعدك على تهدئة ذهنك واستعادة طاقتك.

٦- البحث المستمر عن الإثارة والتغيير :

السعي الدائم وراء تجارب جديدة، تحفيز مستمر، أو شعور بالعيش المتواصل يمنح شعور قصير الأمد بالسعادة لكنه يمنعك من الاستقرار النفسي ، السلام الداخلي يظهر عند التوقف عن المطاردة الدائمة، والتركيز على اللحظة الحالية، وممارسة الانتباه الذهني مما يخلق شعور بالرضا العميق.

٧- انتظار الظروف المثالية لتحقيق السلام :

اعتقادك أن السلام الداخلي يعتمد على النجاح، الإنجازات، أو الظروف المثالية يؤجل راحتك النفسية دائمًا ، فالحقيقة أن السلام يبدأ عندما تمنحي نفسك الحق في التوقف عن المطاردة المستمرة، وتقبلي حياتك كما هي، مع التركيز على قيمك الداخلية.