كثير من النساء يلجأن إلى كلمات يومية مألوفة لإخفاء ألمهن الداخلي، سواء للحفاظ على قوة صورتهن أمام الآخرين أو لتجنب إثقال كاهل من حولهن، ورغم بساطة هذه العبارات، إلا أنها تحمل مؤشرات خفية عن الصراع النفسي الذي يختبرنه بصمت، في السطور التالية، نستعرض أبرز العبارات اليومية التي قد تستخدمها لتخفي حزناً عميقاً عن من حولها، وفقاً لما نشر عبر موقع "yourtango"
١- أنا فقط متعبة :
تستخدم هذه العبارة كغطاء بسيط لحالة أعمق من الإرهاق النفسي ، فالتعب هنا لا يكون جسدي فقط بل عاطفي أيضا، ناتجا عن ضغوط متراكمة أو مشاعر حزن مكبوتة ، تكرار هذه الجملة قد يشير إلى حاجة حقيقية للراحة والدعم.
٢- لا تقلقي الأمر بسيط :
عندما تحاول المرأة التقليل من شأن ما تشعر به، فهي غالبا لا تريد إزعاج من حولها أو فتح باب الأسئلة ، هذه العبارة تعكس رغبة في حماية الآخرين لكنها في الوقت نفسه تخفي مشاعر حزن أو ضيق لم يتم التعبير عنها بشكل صريح أو صحي.
٣- لا يهم :
قد تبدو هذه الجملة دليل على اللامبالاة لكنها في الحقيقة وسيلة دفاعية ، الشخص الحزين يستخدمها للهروب من الحديث عن أمر يؤلمه، فيظهر وكأنه غير مهتم بينما داخله صراع ومشاعر لم تحل بعد، ويخشى مواجهتها أو شرحها.
٤- ليس بالأمر الكبير :
التقليل من حجم المشكلة من أكثر الطرق شيوع لإخفاء الحزن ، بهذه العبارة تحاول المرأة إقناع نفسها والآخرين بأن ما تمر به عادي، رغم أن تأثيره النفسي قد يكون كبير ، هي محاولة لتجنب التعاطف أو الأسئلة وليس دليل على القوة.
٥- أنا بخير :
رغم أنها الجملة الأكثر استخداما إلا أنها أحيانا تكون الأبعد عن الحقيقة ، تقال بسرعة وبنبرة حاسمة لإغلاق أي نقاش حول المشاعر ، في كثير من الأحيان تكون هذه العبارة إشارة إلى حزن داخلي لم يجد مساحة آمنة للظهور.
٦- من الصعب شرح ما أشعر به :
يعكس هذا التعبير ارتباك عاطفي أو شعور بالحزن غير المحدد ، أحيانًا لا تستطيع المرأة وصف ما بداخلها لأنها لم تفهمه بعد، أو لأنها تخشى ألا يفهم ، هذه العبارة تدل على حاجة للاحتواء أكثر من النصيحة.