كشفت دراسة حديثة نشرت على موقع "Newzik" أن الزواج السعيد لا ينعكس فقط على الاستقرار العاطفي والنفسي، بل يمتد تأثيره ليشمل الصحة الجسدية أيضًا. وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يعيشون في علاقات زوجية مستقرة ويحظون بدعم عاطفي حقيقي من شركائهم يميلون إلى اتباع أنماط حياة أكثر صحة، مثل الالتزام بتناول وجبات متوازنة، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على روتين نوم منتظم، وهي عوامل أساسية للوقاية من زيادة الوزن والسمنة والحفاظ على وزن صحي.
وأضافت الدراسة أن الدعم العاطفي بين الزوجين يلعب دورًا مهمًا في التحكم بالشهية، إذ يساعد الفرد على اتخاذ قرارات غذائية أفضل، ويقلل من الميل إلى تناول الأطعمة غير الصحية الناتج عن التوتر أو القلق. كما يساهم الشعور بالأمان والدعم المتبادل في تقليل نوبات الأكل العاطفي، ويشجع على اختيار بدائل غذائية أكثر فائدة للجسم.
وأشارت النتائج إلى أن العديد من الأزواج الذين يشجعون بعضهم البعض على اتباع نمط حياة نشط، يميلون إلى المشي أو ممارسة التمارين الرياضية معًا، ما يزيد من الالتزام بروتين نشاط بدني منتظم. فممارسة الرياضة بشكل مشترك تعزز الحافز والاستمرارية، وتحوّل النشاط البدني إلى جزء من الحياة اليومية وليس مجرد التزام مؤقت.
كما لفتت الدراسة إلى أن العادات الغذائية داخل المنزل تؤثر بشكل مباشر على جميع أفراد الأسرة، فعندما يتفق الزوجان على تنظيم مواعيد الوجبات واختيار أطعمة صحية، ينعكس هذا السلوك الإيجابي على الأطفال أيضًا، ويسهم في تقليل مخاطر السمنة ومشكلات الوزن لديهم على المدى الطويل.
وأكد الباحثون أن تعزيز الدعم المتبادل بين الشريكين لا ينعكس فقط على جودة العلاقة الزوجية، بل يمتد ليشمل الصحة الجسدية والنفسية معًا. كما أن البيئة الأسرية الصحية، القائمة على مشاركة العادات الغذائية السليمة والنشاط البدني، تشكل نموذجًا إيجابيًا للأطفال وتقلل فرص تعرضهم لمشكلات الوزن.
واختتمت الدراسة بالتأكيد على أن الرفاه النفسي والجسدي يرتبطان ارتباطًا وثيقًا، فالعلاقة الزوجية المستقرة تقلل مستويات التوتر، والتوتر بدوره يُعد أحد الأسباب الرئيسية للأكل العاطفي وزيادة الوزن، وفقًا لما تشير إليه عدة دراسات علمية.