تختلف عادات النوم من شخص لآخر، فالبعض يحتاج لهدوء تام، بينما لا يستطيع أخرون الخلود للنوم دون تشغيل شاشة التلفزيون، هذه العادة ليست مجرد رفاهية بل بحسب علم النفس تُظهر جوانب مهمة في طريقة تفكيرك وشخصيتك ، وفيما يلي نستعرض أبرزها ، وفقاً لما نشر عبر موقع "vegoutmag"
١- عقل نشط لا يهدأ بسهولة :
إذا كنت تنامين على صوت التلفاز، فمن المحتمل أن يكون عقلك نشط ومليئ بالأفكار عند الخلود للنوم ، الصمت قد يفتح المجال لتزاحم التفكير بينما يساعدك على تشتيت الذهن وتهدئته تدريجيا، مما يجعل الانتقال من اليقظة إلى النوم أسهل وأسرع.
٢- حساسية عالية للصمت :
بعض النساء يشعرن بالراحة في الهدوء، بينما أخريات يجدن الصمت مزعج أو مثير للتوتر ، حاجتك للتلفاز قد تعني أنكِ أكثر حساسية للأصوات الداخلية أو الخارجية، وأن وجود ضوضاء خفيفة ومنتظمة يمنحك شعور بالاستقرار ويقلل من التوتر الليلي.
٣- البحث عن الشعور بالأمان :
التلفاز خاصة عند تشغيل برامج مألوفة، قد يمنحك إحساس بالطمأنينة والرفقة ، هذا الشعور بالألفة يساعد الدماغ على الاسترخاء، وكأن هناك حضور يخفف من الإحساس بالوحدة قبل النوم، وهو ما يشير إلى حاجتك للشعور بالأمان العاطفي.
٤- قابلية للقلق الليلي :
قد تكونين من الأشخاص الذين يزداد لديهم القلق مع هدوء الليل ، تشغيل التلفاز يعمل كوسيلة تهدئة لأنه يحد من سيطرة الأفكار المقلقة ، هذا لا يعني اضطراب نفسي بل يدل على وعيك بحاجتك لأداة بسيطة تساعدك على الاسترخاء.
٥- أسلوب تفكير يعتمد على المحفزات الخارجية :
بعض الشخصيات تحتاج إلى مؤثرات خارجية لتنظيم أفكارها ، فإذا كنت من هذا النوع فإن صوت التلفاز يساعدك على ترتيب المشاعر وإيقاف التفكير المفرط، مما يعكس طريقة ذكية وإن كانت غير تقليدية للتعامل مع التوتر اليومي.
٦- صعوبة الانتقال المفاجئ إلى الهدوء :
التوقف المفاجئ عن النشاط قد يكون صعب عليك ، التلفاز يعمل كمرحلة انتقالية بين صخب اليوم وسكون النوم، فيسمح لعقلك بالانخفاض التدريجي في النشاط بدلًا من التوقف المفاجئ، وهو ما يناسب الشخصيات الحيوية.
٧- خيال واسع أو حس إبداعي :
النساء ذوات الخيال الواسع غالبًا ما تنشط أذهانهن عند الصمت ، تشغيل التلفاز يمنح العقل مادة جاهزة للتركيز عليها بدل الانجراف في أفكار متشعبة ، هذه السمة ترتبط غالبًا بالإبداع والقدرة العالية على التخيل وربط الأفكار.