تعاني بعض النساء من الإرهاق الشديد والتوتر، وتتساءل عن أهم السبل التي تمكنها من السيطرة على تلك المعاناة.
وحول هذا السياق، قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، خطوات للتغلب على الارهاق، وجاءت كالتالي:
-مناقشة مخاوفك والافصاح عن كل ما تشعرين به.
-طلب الدعم.
-القيام بممارسة التمارين الرياضة، حتى لو مجرد وقت قليل.
-جربي نشاطا مريحًا مثل التأمل واليقظة الذهنية.
-احصلي على قسط كافي من النوم.
-استشر أطباء الصحة النفسية من خلال الخط الساخن 15335-105