في حياتك اليومية، قد تقابلين أشخاصًا يبدون في البداية لطيفين وخفيفي الظل، لكن الغريب أنكِ بعد كل تواصل معهم تشعرين بثقل داخلي وإرهاق نفسي لا تستطيعين تفسيره، ليس لأنهم سيئون أو يتعمدون إيذاءك، بل لأن لديهم عادات صغيرة تتكرر دون وعي، فتتراكم تدريجيًا وتستهلك طاقتك العاطفية، حتى يصبح مجرد رؤية اسمهم على الهاتف أو تلقي رسالة منهم سببًا للتوتر، وفي السطور التالية، نستعرض أبرز السلوكيات التي تجعل التعامل مع بعض الأشخاص مرهقًا، وكيف تكتشفينها قبل أن تؤثر على هدوئك، وفقاً لما نشر عبر موقع "vegoutmag"
١- يسيطرون على الحديث دون اتصال حقيقي :
بداية كل لقاء تبدو محادثة ودودة، لكن سرعان ما تدور حولهم فقط ، يتكلمون طويلا عن أنفسهم، انتصاراتهم، مشكلاتهم، ولا يتركون مساحة حقيقية لسماعك ، حتى عندما يسألون عنك، فهم يعيدون الموضوع إليهم قبل أن تجيب.
٢- يحولون كل مشكلة إلى أزمة :
حتى الأمور البسيطة تتحوّل إلى كارثة في أذهانهم، مما يرفع من مستوى التوتر في أي محادثة ، كلمة واحدة يمكن أن تتحول إلى دراما ، ويبدأون في المبالغة في وصف ما حدث ، هذا الأسلوب يجعل كل لقاء يبدو وكأنك في حالة طوارئ عاطفية، وهو ما يستنزف طاقتك.
٣- يحتاجون إلى طمأنة مستمرة :
هؤلاء الأشخاص لا يبحثون فقط عن الدعم في لحظات قليلة، بل يحتاجون دوما إلى التأكيد أنك لا زلت تهتم، أنك غير غاضب، وأنك موجود. هذا النوع من التحقق المستمر للحالة العاطفية يجعلك في وضع المطمئن الدائم، ما يحول العلاقات إلى عبء بدلاً من أن تكون مصدر راحة.
٤- يحللون كل تفاعل بشكل مفرط :
كل كلمة تقولها يمكن أن تتحول عندهم إلى موضوع للتفكير لوقت طويل ، يعيدون قراءة ما قيل، يبحثون عن معان مخفية، ويسألونك عن كل تفصيل صغير ، هذه العادة تجعلك تشعر بأنك تحت المجهر دائمًا، وتدفعك لتقبل سلوكهم.
٥- لا يهتمون بإعادة شحن طاقتهم :
بعض الأشخاص لا يعرفون كيف يسترخون أو يعيدون ترتيب حالتهم النفسية بمفردهم، بل يعتمدون على الآخرين لملء فراغهم العاطفي ، قد يتصلون عندما يشعرون بالوحدة أو الملل أو الحزن فقط، دون مشاركة لحظات الفرح أو الإيجابية.
٦- لا يتحملون مسؤولية عواطفهم :
عندما تنشأ مشكلة دائما ما تجد السبب في خارجهم في الناس أو الظروف أو الماضي ، لا يتوقفون للحظة لتقييم دورهم في ما حدث، أو للاعتذار أو حتى لفهم مشاعرهم الحقيقية ، وهذا يضعك في موقع المحلل والمستمع طوال الوقت، مما يستنزفك عاطفيا.