مع بداية فصل الربيع، تعاني بعض النساء من الحساسية الموسمية الامر الذي يسبب لهن العطس واحتقان الأنف، مما يؤثر على راحتهن اليومية، ويجعل البحث عن حلول أمر ضروي.
وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية أبرز الطرق التي تساعدك على التخفيف من أعراض حساسية الربيع بطريقة طبيعية وفعالة، وفقا لما نشر علي موقع، citymagazaineواليك التفاصيل:
المشكلة تبدأ من داخل المنزل:
يعتقد البعض أن الخطر يقتصر على الخارج، لكن الحقيقة أن حبوب اللقاح تنتقل بسهولة إلى المنزل عبر الملابس والشعر والأحذية، لتستقر على الأثاث والوسائد، فانتبهي لذلك.
اجعلي غرفة نومكِ منطقة آمنة:
من المهم الحفاظ على نظافة غرفة النوم، وتجنب وضع الملابس الخارجية على السرير، لضمان بيئة مريحة تساعد على النوم دون تهيج.
اختاري الوقت المناسب لتهوية المنزل:
فتح النوافذ في توقيت غير مناسب قد يزيد من دخول حبوب اللقاح، لذا يفضل التهوية في الصباح الباكر أو بعد الأمطار، حيث تكون نسبة الملوثات أقل.
العينان الأكثر تأثر:
تعد العينان من أكثر الأعضاء تأثر بالحساسية، حيث تظهر أعراض مثل الاحمرار والحكة والدموع، ما يسبب شعور دائم بعدم الراحة.
النظارات الشمسية ليست للموضة فقط:
ارتداء النظارات الشمسية يساعد على تقليل تعرض العينين لحبوب اللقاح، خاصة الأنواع التي تغطي مساحة أكبر من الوجه.
تجنبي فرك العينين:
رغم الإحساس بالحكة، فإن فرك العينين قد يزيد من الالتهاب، ويفضل استخدام كمادات باردة أو غسل الوجه بالماء لتخفيف الأعراض.
روتين بسيط بعد العودة للمنزل:
يمكن لخطوات يومية بسيطة أن تحدث فرقا كبيرا، مثل:
خلع الحذاء عند الباب.
تغيير الملابس فورا.
غسل الوجه واليدين.
تمشيط الشعر أو غسله
فهذه العادات تقلل من انتقال مسببات الحساسية إلى داخل المنزل.