كيف يستجيب الجسم تدريجيًا لتغير الطقس قبل اشتداد الحر؟.. خبير المناعة يوضح | خاص

مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة تدريجيًا، تبدأ كثير من النساء في ملاحظة تغيرات خفيفة على أجسامهن وأجسام أفراد أسرهن، قد تبدو بسيطة في البداية لكنها تحمل إشارات مهمة على تأقلم الجسم مع الطقس الجديد، فبين شعور بالإرهاق غير المعتاد، أو زيادة التعرق، أو حتى تقلب المزاج، تجد الأم نفسها تتساءل هل هذه التغيرات طبيعية أم تستدعي القلق؟ وفي خضم مسؤولياتها اليومية، يصبح فهم هذه الإشارات ضرورة للحفاظ على صحة الأسرة وتجنب أي مضاعفات مع اشتداد الحر.

ومن جهته قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، وخبير المناعة المصري، في تصريح خاص لبوابة "دار الهلال"، أن جسم الانسان يمتلك نظاماً دقيقاً للتكيف مع التغيرات البيئية، خاصة تغيرات الطقس وارتفاع درجات الحرارة، قبل اشتداد موجات الحر، تبدأ سلسلة من الاستجابات الفسيولوجية التدريجية التي تهدف إلى الحفاظ على درجة حرارة الجسم ثابتة عند نحو 37 درجة مئوية، تعتمد هذه الاستجابات على ما يلي:

-الجهاز العصبي.

-الدورة الدموية.

- والغدد الصماء.

وأضاف خبير المناعة المصري، أن تلك الاستجابات تعمل بشكل متكامل لتقليل خطر الإجهاد الحراري، تنشيط جهاز تنظيم الحرارة في الدماغ، فعند بداية ارتفاع درجات الحرارة، تقوم المستقبلات الحرارية في الجلد برصد التغير وإرسال إشارات إلى مركز تنظيم الحرارة في الدماغ، الاستجابات الأساسية تشمل:

-تنبيه منطقة تحت المهاد المسؤولة عن ضبط الحرارة

-زيادة الإحساس بالحرارة قبل وصولها لذروتها

-تحفيز سلوكيات وقائية مثل البحث عن الظل وتقليل النشاط توسع الأوعية الدموية وزيادة التعرق

-مع استمرار ارتفاع الحرارة، يبدأ الجسم في تعزيز فقدان الحرارة عبر الجلد.

التغيرات الفسيولوجية تشمل:

-توسع الأوعية الدموية السطحية لزيادة فقدان الحرارة

-زيادة إفراز العرق من الغدد العرقية

-تبخر العرق لتبريد سطح الجلد

-فقدان تدريجي للماء والأملاح

تغيرات الدورة الدموية وضغط الدم.

تؤثر الحرارة على الجهاز الدوري بشكل تدريجي لضمان استمرار التروية الدموية للأعضاء الحيوية.

-أهم الاستجابات:

-انخفاض طفيف في ضغط الدم بسبب توسع الأوعية

-زيادة معدل ضربات القلب لتعويض الانخفاض

-الشعور بالخفقان أو التعب عند المجهود

التنظيم الهرموني وحفظ السوائل:

-تعمل الهرمونات بشكل متكامل للحفاظ على توازن السوائل أثناء الحرارة، من خلال تقليل فقد الماء عبر الكلى، وزيادة الاحتفاظ بالصوديوم، وتحفيز العطش.

-هذه الآليات تحمي الجسم من الجفاف وتحافظ على استقرار ضغط الدم والدورة الدموية خلال الإجهاد الحراري، وتشمل:

-زيادة إفراز هرمون الألدوستيرون

-زيادة إعادة امتصاص الصوديوم في الكلى

-دعم استقرار ضغط الدم ومنع انخفاضه

-تقليل فقدان الأملاح مع العرق

-المساعدة في الوقاية من الجفاف أثناء الحرارة

-تعزيز حجم الدم لضمان وصوله للأعضاء الحيوية

-دعم التوازن بين الصوديوم والبوتاسيوم

-المساهمة في استجابة الجسم للإجهاد الحراري

-تحسين القدرة على التكيف مع فقد السوائل

-الحفاظ على كفاءة الدورة الدموية في الظروف الحار

-تقليل فقدان الصوديوم والماء عبر الكلى

-زيادة تأثير الهرمون المضاد لإدرار البول

-الحفاظ على توازن السوائل في الجسم

وأشار أنه ، مع استمرار التعرض للحرارة، تظهر علامات الإجهاد الحراري الخفيف، ومنها ما يلي:

-الشعور بالتعب العام والإرهاق غير المعتاد

-زيادة التعرق بشكل واضح ومفاجئ

-صداع خفيف أو إحساس بالضغط في الرأس

-دوخة أو إحساس بعدم الاتزان

-ضعف التركيز وصعوبة في التفكير

-تسارع بسيط في ضربات القلب

-عطش شديد وجفاف في الفم

-شحوب أو احمرار خفيف في الجلد

-تقلصات عضلية بسيطة خاصة في الأطراف أو البطن

-شعور بالحرارة الزائدة وعدم تحمل الجو

-قلة القدرة على أداء المجهود البدني المعتاد

-غثيان خفيف أحياناً

-انفعال أو تهيج عصبي بسيط

-انخفاض في ضغط الدم عند الوقوف بسرعة

وأكد، أنه إذا استمر التعرض للحرارة بشكل تدريجي، يبدأ الجسم في التكيف بشكل أفضل، من خلال تحسن كفاءة التعرق، ويعد من أهم مظاهر التكيف الحراري، حيث يصبح الجسم أكثر قدرة على تبريد نفسه مع تقليل فقد السوائل والأملاح، ويحدث تدريجياً خلال التعرض المتكرر للحرارة، ويعتمد على تغيرات فسيولوجية في الغدد العرقية والجهاز العصبي، مما يؤدي الي:

-بدأ التعرق في وقت أبكر عند التعرض للحرارة مقارنة بالحالة غير المتأقلمة

-تزداد كمية العرق الناتج من الغدد العرقية

-تتحسن استجابة الغدد العرقية للإشارات العصبية المنظمة للحرارة

-يصبح تبخر العرق أكثر كفاءة في خفض حرارة الجلد

-تقليل فقد الأملاح مع العرق

-استقرار أفضل في الدورة الدموية

-انخفاض خطر الإجهاد الحراري