مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، قد تلاحظ الكثيرات تغيرات في حالتهن المزاجية أو صعوبة في التركيز والنوم، وهي أعراض قد تكون مرتبطة بتأثير الحرارة على الدماغ.
وفيما يلي نستعرض، أبرز التأثيرات النفسية لموجات الحر، وفقا لما نشر علي موقع، health shots واليك التفاصيل:
الحرارة تؤثر على وظائف الدماغ:
ان التعرض المستمر لدرجات الحرارة المرتفعة قد يؤثر في كفاءة الدماغ، ويضعف القدرة على التركيز واتخاذ القرارات، كما يؤدي إلى ما يعرف بإجهاد الدماغ، وهي حالة يعجز فيها الجسم عن تنظيم درجة حرارته الداخلية، ما ينعكس على الأداء العقلي والبدني.
زيادة القلق والانفعال:
يشير الخبراء إلى أن الحرارة الشديدة قد تؤثر في مستويات السيروتونين، وهو أحد الهرمونات المرتبطة بتنظيم المزاج، ما قد يزيد من الشعور بالعصبية والانفعال، مما يقلل القدرة على تحمل الضغوط اليومية، كما قد يساهم في اضطرابات النوم والاكتئاب لدى بعض الأشخاص.
اضطرابات النوم تؤثر على الحالة النفسية:
من أبرز الآثار التي تسببها موجات الحر صعوبة النوم أو تقطعه، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على الصحة النفسية، حيث يزيد الشعور بالإجهاد، ويضعف التركيز، ويرفع مستويات التوتر والقلق خلال اليوم التالي.
متى تصبح الحالة خطيرة؟:
في الحالات الشديدة، قد يؤدي التعرض الطويل للحرارة إلى فقدان السوائل والأملاح المهمة مثل الصوديوم والبوتاسيوم، وهو ما قد يسبب تشنجات عضلية، واضطراب في الوعي، وصعوبة في التركيز، وقد يتطور الأمر إلى فقدان الوعي إذا لم يتم التعامل معه سريعا.
الفئات الأكثر عرضة للخطر:
يؤكد الخبراء أن الأطفال وكبار السن، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، هم الأكثر تأثر موجات الحر. كما أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الصحة النفسية قد تزداد لديهم أعراض القلق أو الاكتئاب خلال فترات الطقس شديد الحرارة.