لحظات الحزن بعد فقدان شخص عزيز أحساس يصعب وصفه، وهنا يأتي دور الدعم النفسي من المحيطن لتجاوز تلك المرحلة ، لكن رغم النية الطيبة قد تصدر عبارات تبدو كمواساه لكنها في الحقيقة تزيد الألم ، لذلك من المهم التعرف على الكلمات التي ينبغي تجنبها عند التعامل مع شخص يعيش حالة حداد ، وفقا لما نشر عبر موقع "very well mind"
١- أنا أعرف شعورك :
قد تبدو هذه العبارة محاولة للتعاطف، لكنها في الواقع تقلل من تجربة الحزن الخاصة بالشخص الآخر ، فكل إنسان يعيش الفقد بطريقته المختلفة، ولا يمكن مقارنة مشاعر شخص بآخر ، الأفضل هو الاستماع دون افتراض الفهم الكامل، وترك مساحة له للتعبير عن حزنه دون مقارنات قد تشعره بعدم التقدير
٢- يجب أن تكوني قوية :
الضغط على الفتاة لتبدو قوية قد يمنعها من التعبير عن حزنها الحقيقي ، البكاء والحزن ردود فعل طبيعية وصحية، وليست ضعف كما يعتقد ، دعمها يكون بإعطائها الأمان لتشعر وتعبر، بدلًا من فرض صورة القوة التي قد تزيد من شعورها بالوحدة.
٣- لقد أصبح في مكان أفضل :
رغم أن هذه العبارة تحمل طابع ديني أو روحاني إلا أنها قد لا تكون مناسبة في بداية الحزن ، الشخص الذي فقد عزيز يكون منشغل بألمه واشتياقه، وليس بفكرة الراحة الأبدية ، استخدام هذه الجملة قد يشعره بأن حزنه غير مبرر ، من الأفضل التركيز على مشاعره الحالية، وتقديم الدعم العاطفي الصادق بدلا من تقديم تفسيرات قد لا تساعده في تلك اللحظة الحساسة.
٤- الوقت كفيل بأن ينسيك :
صحيح أن الوقت يساعد على التكيف مع الفقد، لكنه لا يمحو الألم تمامًا. هذه العبارة قد توحي بأن الحزن له مدة محددة يجب أن ينتهي بعدها، وهو أمر غير دقيق ، كل شخص يتعامل مع الحزن بطريقته الخاصة ووفق وتيرته ، لذلك من الأفضل الاعتراف بأن التعافي يحتاج إلى وقت، مع تقديم الدعم المستمر دون الضغط على الشخص لتجاوز مشاعره بسرعة.
٥- على الأقل لديك أشياء أخرى :
محاولة التخفيف من خلال تذكير الشخص بما يملكه قد تقلل من قيمة خسارته في نظره ، الفقد لا يقاس بالمقارنات بل هو تجربة مؤلمة بحد ذاتها ، هذه العبارة قد تجعله يشعر بالذنب لأنه حزين، رغم وجود أشياء جيدة في حياته ، الدعم الحقيقي يكون بالاعتراف بحزنه واحترام مشاعره، دون محاولة موازنتها أو التقليل منها بأي شكل.