تشعر بعض النساء براحة وسكينة مع حلول الليل، حيث يجدن في هدوئه فرصة للتفكير، وإنجاز المهام، أو الاستمتاع بوقتهن بعيدًا عن ضغوط العمل ومسؤوليات الأسرة، دون إدراكهن أن تفضيل الساعات المتأخرة من الليل قد يرتبط ببعض السمات الشخصية وأنماط التفكير، وفقا لما نشر على موقع "Self"
-تختلف طبيعة الأشخاص في أوقات النشاط والتركيز، فبينما تفضل بعض النساء الاستيقاظ مبكرًا والبدء في إنجاز مهامهن مع شروق الشمس، تشعر أخريات بأن طاقتهن الحقيقية تبدأ مع هدوء الليل، حيث يقل الضجيج وتختفي المقاطعات المتكررة.
- النساء اللاتي يفضلن السهر غالبًا ما يستمتعن بقضاء وقت مع أنفسهن، ويجدن في الليل مساحة للتأمل ومراجعة الأفكار والتخطيط للأيام المقبلة، ويمنحهن هذا الهدوء شعورًا بالتحكم في الوقت، خاصة إذا كانت ساعات النهار مزدحمة بالعمل أو رعاية الأبناء.
-من السمات التي قد ترتبط بمحبات السهر الميل إلى الإبداع. فالكثير من الأشخاص يشعرون بأن الأفكار تتدفق بصورة أفضل خلال الساعات الهادئة، ما يجعل الليل وقتًا مناسبًا للكتابة أو الرسم أو القراءة أو ممارسة أي هواية تتطلب تركيزًا.
- تميل بعض النساء إلى الاستقلالية في اتخاذ القرارات، إذ يفضلن تخصيص وقت بعيد عن المؤثرات الخارجية، وهو ما يساعدهن على التفكير بهدوء قبل اتخاذ أي خطوة مهمة.
-تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يفضلون السهر قد يمتلكون قدرة جيدة على التركيز عند العمل في بيئات هادئة، لكن ذلك لا يعني أن جميع السهرات ترتبط بالإنتاجية، فالأمر يختلف من شخص لآخر وفقًا لطبيعة الساعة البيولوجية.
وفي المقابل، يحذر الخبراء من تحويل السهر إلى عادة يومية على حساب عدد ساعات النوم، لأن الحرمان المستمر من النوم قد يؤثر في الذاكرة والتركيز والحالة المزاجية، كما يزيد الشعور بالإرهاق خلال النهار، ولذلك إذا كانت المرأة تفضل السهر، فمن المهم الحفاظ على عدد كاف من ساعات النوم، والالتزام بموعد ثابت للاستيقاظ، مع تجنب الإفراط في تناول المنبهات خلال ساعات الليل، وتقليل استخدام الهاتف والأجهزة الإلكترونية قبل النوم، لأن الضوء الأزرق المنبعث منها قد يؤثر في إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، ما يؤدي إلى صعوبة الاستغراق فيه، كما يساعد تهيئة غرفة النوم، وخفض الإضاءة، والابتعاد عن الضغوط الذهنية قبل النوم، على الحصول على راحة أفضل حتى مع تأخر موعد النوم.