بعد انتهاء المصيف، قد تلاحظ الكثير من النساء تغير لون البشرة وظهور اسمرار أو بقع داكنة في المناطق الأكثر تعرضا لأشعة الشمس، خاصة الوجه واليدين والكتفين، ورغم أن اسمرار الجلد يعد استجابة طبيعية للتعرض للأشعة فوق البنفسجية، فإن استمرار التعرض للشمس دون حماية قد يزيد التصبغات ويجعل البشرة تبدو أكثر إرهاقا وجفافا.
ولذلك نستعرض في السطور التالية بعض الخطوات البسيطة للمساعدة على استعادة مظهر ولون بشرتك الطبيعي تدريجيا، وفقا لما نشر على موقع "Health"
-يمكن أن يساعد جل الصبار النقي في تهدئة البشرة بعد التعرض للشمس، خاصة إذا كانت تشعر بالجفاف أو الانزعاج، ويمكن وضع طبقة رقيقة منه على البشرة وتركه لفترة مناسبة، ثم غسل الوجه بلطف إذا كان المنتج يحتاج إلى ذلك.
-بعد التعرض الطويل للشمس والماء والملح أو الكلور، قد تصبح البشرة أكثر جفافا، لذلك يعد الترطيب خطوة أساسية لاستعادة نعومتها، ويمكن اختيار مرطب مناسب لنوع البشرة واستخدامه بانتظام، خاصة بعد غسل الوجه.
-قد يساعد التقشير اللطيف على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحسين ملمس البشرة، لكن يجب تجنب الفرك القوي أو استخدام المقشرات الخشنة، خصوصا إذا كانت البشرة ما زالت حساسة من التعرض للشمس، كما يفضل عدم الإفراط في التقشير حتى لا يحدث تهيج قد يزيد التصبغات.
-يمكن الاستعانة ببعض المكونات البسيطة التي تساعد على ترطيب البشرة وتهدئتها، مثل العسل أو الشوفان المطحون الناعم، بشرط التأكد من عدم وجود حساسية تجاه أي مكون، والأفضل تجربة أي وصفة على منطقة صغيرة من الجلد أولا.
-لا تقتصر العناية بالبشرة على المنتجات الموضعية، فالحصول على كمية كافية من السوائل يساعد الجسم على الحفاظ على توازنه، خاصة بعد التعرض للحرارة لفترات طويلة، لذلك احرصي على شرب الماء بانتظام ضمن نظامك اليومي.
-من أكثر الأخطاء شيوعا التوقف عن استخدام واقي الشمس بمجرد انتهاء المصيف، بينما تحتاج البشرة إلى الحماية طوال العام، فالتعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يزيد التصبغات ويؤخر تحسن لون البشرة.
-لا تختفي آثار الاسمرار والتصبغات في يوم أو يومين، وقد تحتاج البشرة إلى عدة أسابيع أو فترة أطول حتى يتغير مظهرها تدريجيا، لذلك من الأفضل التركيز على العناية المنتظمة والابتعاد عن الحلول السريعة أو الخلطات القاسية التي قد تؤدي إلى نتيجة عكسية.