قد تجد المرأة نفسها تفكر كثيرا في الطريقة التي يراها بها الآخرون، فتتردد قبل اتخاذ قرار، أو تغير اختيارا يناسبها خوفا من الانتقاد، أو تعيد مراجعة تصرفاتها بعد كل موقف بحثا عن رأي المحيطين بها، ومع تكرار هذا النمط، قد تصبح نظرة الآخرين معيارا للحكم على القرارات، بدلا من الاعتماد على القيم والاحتياجات الشخصية.
وفي السطور التالية نستعرض أبرز الخطوات التي تساعد المرأة على تقليل تأثير آراء الآخرين في حياتها، وبناء علاقة أكثر توازنا مع نفسها وقراراتها، وفقا لما نشر على مقوع "Bride"
-افصلي بين الرأي والحقيقة، فليس كل رأي تسمعينه حقيقة يجب التعامل معها باعتبارها حكما نهائيا عليك، فقد يرى شخص أن قرارا معينا غير مناسب، بينما يراه شخص آخر اختيارا جيدا، لأن لكل إنسان تجاربه وقيمه وطريقة تفكيره، لذلك، عندما تسمعين نقدا أو تعليقا، اسألي نفسك أولا: هل يتضمن هذا الرأي معلومة يمكنني الاستفادة منها، أم أنه مجرد وجهة نظر شخصية؟، وهذا السؤال يساعدك على استقبال آراء الآخرين دون السماح لها بالتحكم الكامل في قراراتك.
-يصعب على المرأة اتخاذ قرارات مستقلة إذا لم تكن واضحة بشأن ما تريده بالفعل، قبل أن تسألي الآخرين عن رأيهم، حاولي تحديد احتياجاتك وأولوياتك. ما الذي يناسب ظروفك؟ وما الذي يتوافق مع قيمك؟ وما النتائج التي تستطيعين تحملها؟، وكلما زاد وعيك بنفسك، أصبح من الأسهل عليك الاستماع إلى النصائح دون أن تفقدي قدرتك على الاختيار.
-لا تبحثي عن موافقة الجميع، من الطبيعي أن ترغب المرأة في الحصول على القبول من الأشخاص المقربين، لكن محاولة إرضاء الجميع أمر غير واقعي، قد تتخذين قرارا يرضي أحد الأشخاص ويزعج شخصا آخر، وقد تختارين شيئا يناسبك بينما لا يفهمه المحيطون بك، لذلك لا ينبغي أن يصبح اختلاف الآخرين معك دليلا على أن قرارك خاطئ.
-توقفي عن مراجعة كل موقف، قد تعود المرأة بعد انتهاء لقاء أو محادثة إلى التفكير في كل كلمة قالتها، وتتساءل عما إذا كانت قد بدت بصورة غير مناسبة أو أخطأت في التعبير، إذا أصبح هذا التفكير متكررا، فقد يزيد التوتر ويستهلك طاقتك دون فائدة حقيقية، حاولي بدلا من ذلك أن تسألي نفسك: هل ارتكبت خطأ حقيقيا يحتاج إلى تصحيح؟ إذا كانت الإجابة لا، فلا داعي للاستمرار في تحليل الموقف.
-ضعي حدودا للتعليقات المتطفلة، ليست كل الأسئلة تستحق إجابة تفصيلية، ومن حق المرأة الاحتفاظ ببعض جوانب حياتها لنفسها، يمكنك الرد بهدوء على الأسئلة الشخصية بعبارات بسيطة مثل: "أفضل الاحتفاظ بهذا الأمر لنفسي"، أو "عندما أكون مستعدة للحديث عنه سأخبرك"، ووضع الحدود لا يعني الإساءة إلى الآخرين، بل يساعد على حماية المساحة الشخصية.
-من أهم مصادر الخوف من آراء الآخرين اعتقاد المرأة أن عليها اتخاذ القرار الصحيح دائما، لكن الخطأ جزء طبيعي من الحياة، والقرار غير المناسب لا يعني أنك غير قادرة على الاختيار، ويمكنك مراجعة قراراتك والتعلم من نتائجها، دون تحويل التجربة إلى دليل دائم ضد نفسك.