تلاحظ بعض النساء الشابات تغيرات غير معتادة في الدورة الشهرية أو ظهور أعراض تشبه أعراض انقطاع الطمث في عمر مبكر، وهو ما قد يثير القلق والتساؤلات حول أسبابه، ولا يرتبط الأمر بالعمر وحده، فقد تتداخل عوامل وراثية وصحية إلى جانب بعض العادات المرتبطة بنمط الحياة في التأثير على توقيت انقطاع الطمث لدى بعض النساء، وفقا لما نشر على موقع Health Shots.
الإجهاد المزمن وقلة النوم:
يحدث انقطاع الطمث بشكل طبيعي لدى معظم النساء بين سن 45 و55 عام، لكن حدوثه قبل سن الأربعين يعرف بالانقطاع المبكر، وقد تلعب عوامل وراثية وحالات طبية معينة دور في توقيته، بالإضافة إلى نمط الحياة والعوامل البيئية، ويعد الإجهاد المزمن من العوامل التي قد تؤثر في التوازن الهرموني، فالعمل لساعات طويلة، والضغط النفسي، وقلة النوم، والتحفيز الذهني المستمر، قد تؤثر في الهرمونات التناسلية ووظيفة المبيض لدى بعض النساء، وفقا للخبراء، أن قلة النوم أو عدم انتظامه قد يؤثر في الهرمونات المرتبطة بالتوتر والتمثيل الغذائي، لذلك يساعد النوم الكافي والمنتظم في دعم التوازن الهرموني والصحة الإنجابية.
التدخين والتغيرات في الوزن:
يعد التدخين من العوامل المعروفة التي قد تسرع انقطاع الطمث، حيث يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر أن تسرع فقدان البويضات من المبيضين، كذلك قد تؤثر التغيرات الكبيرة في الوزن والتغذية على انتظام الدورة ووظائف الإنجاب، انخفاض الوزن الشديد، أو اتباع أنظمة غذائية مقيدة، أو نقص التغذية، قد يؤدي إلى اضطراب الإباضة، بينما يمكن للسمنة واضطرابات التمثيل الغذائي أن تؤثر أيضا في التوازن الهرموني.
الإفراط في ممارسة الرياضة:
رغم أهمية النشاط البدني، فإن ممارسة الرياضة بشكل مفرط مع عدم الحصول على تغذية كافية قد تؤدي إلى تثبيط الهرمونات التناسلية، ما قد يسبب توقف الدورة أو عدم انتظامها، خاصة لدى من يمارسن تدريبات عالية الكثافة.
العوامل البيئية والحالات الطبية:
قد يؤثر التعرض لبعض المواد الكيميائية الموجودة في البلاستيك ومستحضرات التجميل والمنتجات المنزلية في عمل الجهاز الهرموني، رغم أن تأثيرها المباشر في توقيت انقطاع الطمث لا يزال غير واضح، ولا يرتبط انقطاع الطمث المبكر دائما بنمط الحياة، فقد يحدث بسبب أمراض المناعة الذاتية، أو العوامل الوراثية، أو جراحات المبيض، أو العلاج الكيميائي والإشعاعي، وغيرها من الحالات الطبية.
متى تحتاجين إلى زيارة الطبيبة؟:
إذا ظهرت قبل سن الأربعين تغيرات مستمرة في الدورة، أو هبات ساخنة، أو تعرق ليلي، أو جفاف مهبلي، أو مشكلات في الخصوبة، فمن المهم مراجعة طبيبة نسائية لتحديد السبب، ويساعد التشخيص المبكر في التعامل مع الأعراض والمخاطر الصحية المرتبطة بانخفاض وظيفة المبيض.