تشعر بعض النساء بالحيرة عندما تتكرر الخلافات في علاقاتهن، خاصة مع صعوبة ملاحظة بعض السلوكيات التي قد تؤثر في طريقة التواصل مع الآخرين، بينما يساعد الوعي الذاتي على فهم المشاعر وردود الأفعال والتعامل معها بشكل أكثر توازنا.
وفي السطور التالية نستعرض، أبرز السلوكيات التي قد تكشف انخفاض الوعي الذاتي، وفقا لما نشره موقع Times of India، وإليك التفاصيل.
الإصرار على أن تكوني على حق دائما:
لا مشكلة في الدفاع عن رأي تؤمني به، لكن الأمر يصبح مختلف عندما يتحول كل اختلاف إلى معركة يجب الفوز بها، قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في قول ربما أكون مخطئة، فيستمرون في تقديم الحجج حتى يتراجع الطرف الآخر، ولا يعني التواضع أن تتخلي عن آرائك، بل أن تدركي أن تغيير رأيك أحيانا ليس خسارة.
تجاهل تجربة لم تعيشيها بنفسك:
التجربة الشخصية ليست المقياس الوحيد للحقيقة، قد تعيشين موقف وتجدينه بسيط، بينما يراه شخص آخر مرهق أو مؤلم، ولا يشترط أن توافقيه حتى تتفهمي مشاعره.
تحويل الحديث دائما إلى نفسك:
قد تخبرك صديقة عن يوم صعب، فتبدئين فورا في الحديث عن يومك، أو تشاركك مشكلة، فتتجه المحادثة إلى تجربة مررت بها، فمشاركة التجارب ليست أمر سلبي في حد ذاتها، بل قد تكون وسيلة للتعاطف، لكن عندما يصبح كل موضوع فرصة للحديث عن نفسك، فقد يتحول الحوار إلى علاقة من طرف واحد.
اعتبار كل نقد هجوم شخصي:
النقد قد يكون مزعج حتى عندما يكون في محله، لكن التعامل مع كل ملاحظة باعتبارها هجوم يجعل مراجعة النفس أكثر صعوبة، فإذا أخبرك شخص بأنك قاطعته أثناء الحديث، فبدلا من الرد بأن الآخرين ينتقدونك دائما، يمكنك التوقف للحظة والتفكير، هل توجد بالفعل ملاحظة مفيدة في كلامه؟، هذا لا يعني قبول كل انتقاد، وإنما الفصل بين طريقة تقديم الملاحظة وبين مضمونها.
فرض تعريفك للأنوثة على النساء:
تختلف نظرة النساء إلى الأنوثة من شخص إلى آخر، فقد تراها إحداهن في الهدوء والرقة، بينما تراها أخرى في الثقة والاستقلالية والقدرة على التعبير عن نفسها، فالمشكلة تبدأ عندما يتحول التعريف الشخصي إلى قاعدة تفرض على الأخريات، من خلال عبارات مثل، تصرفي كامرأة، أو هذا ليس أنثوي، فالوعي بالذات يعني إدراك أن ما يناسبك قد لا يناسب امرأة أخرى، وأن الاختلاف في طريقة التعبير عن الأنوثة لا يحتاج إلى تصحيح.