أكد الدكتور فادي ناجي أخصائي التغذية العلاجية، ان هناك العديد من الأنظمة الغذائية لعلاج سمنة الأطفال، مشيرا إلى ان أهم هذه الأنظمة هو نظام الهرم الغذائي.

وأضاف خلال برنامج "العيادة" المذاع علي فضائية "الحياة"، انه مع اتباع هذا النظام يجب على الام الاهتمام بإفطار الطفل قبل الذهاب إلى المدرسة، والمشي لمدة 20 دقيقة يوميا وشرب 10 أكواب من الماء يوميا، ويكون النظام كالتالي:

الافطار في المنزل:

كوب لبن خالي الدسم +7 ملاعق كورن فليكس بالحبوب الكاملة أو الشوفان + ملعقة عسل، أو كوب لبن +ملعقة كاكاو خام +ملعقة عسل.

الإفطار في المدرسة:

عبارة عن 2 توست ريجيم أو نصف رغيف بلدي أو 2 بيتي بان سن +بيضتين مسلوقتين، أو أومليت بملعقة زيت أو جبنة قريش أو جبنة خفيفة.

ويسمح مرتين بالأسبوع بـشريحتين من جبنة شيدر لايت أو تركي مدخن + شرائح من الخيار والخس والفلفل الرومي والطماطم.

 بالإضافة إلي وجبة أخرى خفيفة خلال النهار عبارة عن ثمرة فاكهة + عصير فريش أو خالي من السكر أو لبن رائب.

وجبة الغذاء:

اليوم الأول والثاني:

عبارة عن طبق خضار مطبوخ "ني في ني" + 5ملاعق أرز + قطعة لحم + سلطة.

اليوم الثالث والرابع:

6 ملاعق مكرونة بني مسلوقة مع ملعقة زيت واحدة وملعقة من الصلصة + فاهيتا فراخ بطريقة الدايت "شريحتين صدور فراخ تتبل في البصل المفروم وعصير الليمون والملح والفلفل والزعتر والبابريكا والكمون وتترك في التتبيلة ساعتين ثم يضاف إليها عند الطهي شرائح من الفلفل الألوان".

اليوم الخامس والسادس والسابع

سمكة مشوية متوسطة أو تونة + 5ملاعق أرز أو مكرونة بني + سلطة

بعد الغذاء بساعتين: ثمرة فاكهة أو زبادي أو لبن رايب

العشاء:

جبنة قريش + رغيف سن أو 2 توست ريجيم أو نصف رغيف بلدي + سلطة

أو 2 زبادي يقطع عليهم ثمرتي فاكهة من أي نوع.

أو كوب لبن خالي الدسم + 5 ملاعق شوفان + 3 حبات لوز أو عين جمل.