هبة رجاء

يعاني الكثير من الأشخاص رجال ونساء على حد سواء من مشكلة تساقط الشعر، فمن الطبيعي أن تتساقط حوالي من 100:80 شعرة يوميا، إلا أن الذي يسبب قلقا عندما  تزداد الكمية، لذا هذه بعض النصائح التي تساعد على التخفي من حدة تساقط الشعر.

عليك التخفيف من القلق والتوتر، فهما يسببان تساقط الشعر.

يفضل استخدام المشط ذو الأسنان الخشبية وأن تكون أسنان المشط واسعة غير ضيقة، وعند ربط الأنثى لشعرها يجب عدم شد الشعر سواء عند تمشيطه أو ربطه.

الاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على فيتامين " " eمثل الأفوكادو وزيت الزيتون والخضراوات الغنية بالحديد والزنك كالسبانخ فهي تعمل على تقوية بصيلات الشعر.

تدليك فروة الرأس فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية، كما يفضل أن يكون التدليك بأحد الزيوت مثل اللوز أو زيت الزيتون وذلك لتغذية أفضل لفروة الرأس.

بقدر الإمكان يفضل استخدام المنظفات الطبيعية كالصابون الذي يحتوي على زيت الزيتون أو الجلسرين أو غيرهما، وشامبو من مكونات طبيعية،والابتعاد قدر الإمكان عن أدوات الفرد الكهربائية أو الكيميائية.

الألوفيرا يساعد على تقوية الشعر وتغذيته ما يؤدي إلى كثافته، حيث يمكن أن تعمل على تدليك فروة رأسك بالقليل من هلام الصبار بانتظام.