هناك أطعمة تساعد على زيادة التقلصات أثناء الدورة الشهرية وتتسب فى تنمية الشعور بالاكتئاب ولهذا يجب على الفتيات الابتعاد عن هذه الأطعمة أثناء الدورة الشهرية.
هناك أطعمة تساعد على زيادة التقلصات أثناء الدورة الشهرية وتتسب فى تنمية الشعور بالاكتئاب ولهذا يجب على الفتيات الابتعاد عن هذه الأطعمة أثناء الدورة الشهرية:
اللحوم الدهنية
تعتبر اللحوم الدهنية من الأطعمة الرئيسية التي ينبغي تجنبها في فترة الدورة الشهرية فقد تزيد من التشنجات في حال كانت الفتاة تعاني منها أثناء الدورة, لذا يفضل استبدالها بالأسماك
الكافيين
يشير الأطباء إلى أن تناول الكافيين في فترة الدورة الشهرية, يساهم في زيادة تشنجات الحيض, بالإضافة إلى الصعوبة في النوم, و زيادة المزاج الاكتئابي
الحلوى
تعدل هذه الأطعمة المزاج لفترة زمنية قصيرة, كالكعك المحلى, و الشوكلاتة و غيرها, إلا أنها تفاقم من الآلام و التقلصات فيما بعد