كيف تحافظين على صحة شعرك ونضارة بشرتك خلال النوم

يجب الانتباه إلى أن فترة النوم يمكن أيضا الاعتماد عليها لصحة شعرك ونضارة بشرتك وليست وقتا مفقودا خلال اليوم حيث أن العناية بالبشرة والشعر تستلزم اهتماما على مدار ساعات اليوم، وعدم اهمالها خلال قطاع عريض به، ويكمن السر فى الحفاظ على بشرتك وشعرك خلال اليوم من خلال انتقاء وسادة مناسبة لذلك حيث يفضل النوم على وسادة من حرير التوت والتى تحافظ على شعرك ومنعه من التحول إلى كرة من الليف المنفوش بين عشية وضحاها، كما يساعد الخامة الحريرىة البشرة على الحفاظ على المستوى المثالى للرطوبة عند احتكاك البشرة بها خلال الليل , كما يمكن أن تكون الوسائد المصنوعة من خامات ألياف الخيزران عاملا رئيسيا فى الحفاظ على البشرة من الإفراط فى إفراز زيوت الوجه والبشرة الدهنية , وكذلك فى منع  تقصف الشعر .

تقول د.شارى مارسبين وهى طبيبة أمراض جلدية من نيويورك , أن الفائدة العظمى لمثل هذه الوسائد  تكون أغلبها للشعر للحفاظ على نسبة الزيوت به ومنعه من التعقد والتشابك , ومع ذلك قد تكون هناك فائدة عظمى لأولئك الذين لديهم بشرة دهنية حيث أن الأقمشة المصنعة من خامة نبات البامبو يتم نسجها من خيوط ليفية  طويلة تساعد على توازن الرطوبة فى البشرة الدهنية مقارنة بالقطن والتى تحتوى على ألياف خشنة قصيرة .

وتقول لكى تحافظ على بشرتك صحية خلال النوم هناك أمرين رئيسيين أكثر أهمية من نسيج الوسادة أولهما عدم النوم على الوجه مطلقا حيث يوصى أطباء الجلد بالنوم على الظهر لأن النوم الجانبى يمكن أن يؤدى إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة فى الجلد . الامر الآخر هو استخدام الرتينوئيدات فاستخدامها مبكرا يساعد فى بناء الكولاجين المفيد لنضارة البشرة ومنع تجاعيدها  .