البازلاء من الخضراوات التي لها العديد من الفوائد غير أن الكثيرين لا يفضلون تناولها فهم غير مدركين لأهميتها على الصحة عامة وما تفعله للحماية من العديد من الأمراض، لذا ندعوك لاكتشاف هذه الفوائد التي ستجعلك تقبل على تناولها.

1- البازلاء تعزز المناعة حيث إنها غنية بالفلافينويد وألا كاروتين، والبيتا كاروتين، وكلها تعرف بأنها عناصر مضادة للأكسدة التي تعمل على محاربة الشوادر الحرة المسببة لمرض السرطان، كما أنها تساعد في تأخر الشيخوخة خاصة شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد.

2- تحتوي على عنصر يعرف باسم "كوميسترول" وهو محارب يقي ضد الإصابة بمرض سرطان المعدة.

3- تحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تساعد في تنظيم الهضم وبالتالي تلافي الإصابة بالإمساك.

5- البازلاء غنية بفيتاميناتE  ،C، أوميجا 3 والزنك وكلها عناصر تحمي من مرض الزهايمر.

6- غنية بالكالسيوم لذا هي تحمي العظام من الكسر بسهولة كما تحمي من الإصابة بهشاشة العظام.