طريقة بسيطة بمكونات طبيعية للخلاص من دهون الخصر والجسم الزائدة

1-      ضعى ربع كوب من حبة البركة فى الخلاط للحصول على بودرة ناعمة.

2قشري جذر زنجبيل طازج بوزن أونصة واحدة  ثم ابشريه.

3-      امزجي المكونين معا ثم أضيفي عصير ليمونة متوسطة الحجم مع ملعقة كبيرة من الفلفل الأحمر.

4-      تمزج المكونات معا ثم توضع فى حاوية محكمة الإغلاق وتوضع فى الثلاجة

5-      يتم تناول ملعقة واحدة فقط قبل العشاء بصورة يومية للخلاص من الدهون الزائدة فى الخصر والجسم فى أقل من شهر .