تعمل مشروبات الطاقة على رفع مستويات النشاط الذهنى والبدني إلا أن مشروبات الطاقة المصنعة تشتمل على مخاطر جمة للقلب والجهاز الهضمي والعصبي، ولتجنب هذه المخاطر إليك طريقة بسيطة بمكونات طبيعية لإعداد مشروب طاقة طبيعي يشتمل على فوائد عدة للجسم دون وجود أي أضرار جانبية:

1-فى وعاء كبير يتم تقطيع ثمرة متوسطة الحجم من البنجر

2-يضاف إليها 3 جذور من الكرفس مع حفنة من البقدونس

3-تضاف إلى المكونات 2 كوب من مكعبات البطيخ

4-توضع المكونات السابقة فى الخلاط وتضرب حتى تمتزج تماما

5-يصفى المزيج السابق بمصفاة صغيرة ويتم التخلص من الشوائب والإبقاء على السائل ويوضع فى الثلاجة ويشرب باردا.