سيدتي3-11-2018 | 15:28
إذا
كنت تعانين من مشكلة فى تراكم الدهون فى منطقة البطن والخصر فإليك بالفيديو 8
تمارين بسيطة لن تستغرق من وقتك أكثر من عشر دقائق فقط ، مع الإلتزام بصورة يومية
بتنفيذ هذه التمارين فى الصباح وقبل الإفطار ما سوف يعمل على تحفيز عضلات البطن وإذابة
الدهون فى منطقة الخصر بصورة فعالة ، وينبغى القيام بتمرين الإحماء الموضح فى الفيديو قبل القيام بالتمارين الثمانية بصورة
متوالية مع تكرار حركات التمرين 20 مرة ثم أخذ إستراحة قصيرة ثم البدء فى تمرين
آخر .