يعد فقدان الدهون المتراكمة في منطقة الساقين من الأمور السهلة غير المعقدة ، حيث كل ما يستلزمه الأمر هو ممارسة عدد قليل من التمارين الفعالة القادرة على التخلص من الدهون بسهولة بالمنزل ودون الحاجة إلى التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية .

 فإذا كنت تعانين من دهون الساقين نقدم لك بالفيديو 8 تمارين من أكثر التمارين فاعلية والتي تعتمد على وزن الجسم للخلاص من الدهون في الجزء السفلى من الجسم  (عضلات الفخذين وعضلة السمانة والعضلات المقربة ).

لن تأخذ التمارين من وقتك أكثر من 11 دقيقة مع أخذ راحة بين كل تمرين وآخر مدتها نصف 30 ثانية ثم يتم البدأ فى التمرين الآخر ، يتم المواظبة على التمارين بصورة يومية لتري النتيجة الفعالة في أقل من شهر .