لا يجب أن يكون التمرين الفعال لفقدان الوزن طويلا أو صعبا، حيث يمكن لمجموعة من التمارين البسيطة التنفيذ
وقليلة الوقت أن تحقق نسبة عالية من حرق الدهون، فإذا كنت تعانين من زيادة الوزن
وترغبين فى حرق الدهون خلال فترة وجيزة إليك بالفيديو تمارين فعالة يمكن ممارستها
بالمنزل كروتين صباحى لا يستغرق أكثر من 11 دقيقة يمكنها حرق الدهون فى الجسم بأكمله وتعتمد
التمارين على وزن الجسم لحرق الدهون دون الحاجة إلى أدوات رياضية خاصة .
يجب المواظبة على التمارين بصورة يومية
لترى النتيجة خلال 4 أسابيع فقط . وإذا رغبت فى الحصول على نتائج أفضل يفضل تجنب
تناول السكر فى نظامك الغذائى .