تعاني الكثير من النساء من مشكلة تكدس الدهون فى منطقة الذراعين، فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة إليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة القادرة على إذابة الدهون فى هذه المنطقة خلال فترة وجيزة.

تركزالتمارين على تقوية الجزء العلوى من الجسم وتقوية عضلات الذراعين والتى من شأنها حرق الدهون فى هذه المنطقة، كما  تضم التمارين مجموعة مميزة لتمارين القلب القادرة على  حرق المزيد من السعرات الحرارية للجسم بأكمله .

لتحقيق أقصى استفادة من التمارين يجب الإلتزام بالعدد المحدد لحركات التمارين كما هو موضح بالفيديو، بالإضافة إلى ضرورة الالتزام بترتيب التمارين نفسها، ولن تأخذ التمارين من وقتك أكثر من 12 دقيقة فى صباح كل يوم.