التغذية السليمة للأطفال في سن عامين.. عيادة الهلال

تحتار الأمهات في معرفة أسلوب التغذية الأمثل، للأطفال، وفي هذا السياق وصلنا السؤال التالي:

السلام عليكم.. يبلغ طفلي من العمر سنتين، وهو كثيرا ما يرفض تناول الطعام، واللبن، ويفضل تناول الحلويات، والشيكولاتة، هل من وصف غذاء خاص له؟

يجيب عن السؤال الدكتور أحمد السعيد يونس، استشارى طب الأطفال، قائلا: «فى هذا السن، يمكن تقديم بيضة، أو بيضتين، للطفل في وجبة الإفطار، أو قطعة من الجبن، وملعقة من عسل النحل، أو المربى، مع قطعة من الخبز، أو ملعقة من الفول.

وفي وجبة الغذاء يكفيه في هذا السن، ملعقتان من الأرز المخلوط، بالخضار، وقطع من اللحم المفروم، مع ثمرة من فاكهة الموسم.

وفي السادسة مساءً يُكتفى بتقديم الزبادي، أو المهلبية، أو الجيلي، بالفاكهة، مع وضع بسكويت مع الجبن، أو المربى، أو ملعقتين من الأرز، والخضار.

وبشأن عزوف الطفل عن تناول اللبن، فيمكن تعويض ذلك، بالجبن، والبيض، والفول، والعدس، واللبن الزبادي، كما يمكن تغيير مذاق  اللبن، بإضافة بودرة الكاكاو.

وإذا كان الطفل يهوى الحلوى من البونبون، والشيكولاتة، فهما مصدر جيد للطاقة؛ لاحتوائهما على السكر، والدهون اللازمة لجسمه، لكن يعيبهما تركز السكر بهما، ما يؤدى في أغلب الأحيان لفقدان الطفل شهيته، كما يفضل دائما، إذا رغب الطفل في تناولهما، أن يكون ذلك عقب تناول الوجبات التي أشرنا إليها، باعتبار أن هذه الحلوى مكمل للوجبة.