يبدأ إفراز الكولاجين بالجسم فى التراجع مع التقدم فى العمر؛ ومن ثم تفقد البشرة نضارتها ويبدأ ظهور التجاعيد، فإذا كنت ترغبين فى التمتع ببشرة نضرة بعد الـ 30، إليك مجموعة من النصائح الهامة للعناية بالبشرة والحفاظ على نضارتها:-

1-يجب الاهتمام بزيادة ترطيب البشرة من خلال ترطيب الجسم بأكمله؛ عن طريق تناول كميات كبيرة من الماء، بالإضافة إلى الترطيب الموضعى باستخدام مواد عناية بالبشرة غنية بحمض الهيالورونيك والزيوت الغنية بمضادات الأكسدة.

2-واظبى على استخدام ماسك ليلي يحتوى على حمض الجليكوليك الذى يعمل على الخلاص من الجلد الميت ومنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

3-تعد الثلاثينات نقطة تحول لصحة البشرة مع تباطؤ إنتاج الكولاجين والايلاستين مما قد يعرض البشرة للجفاف والالتهابات وهذا هو السبب فى معاناة بعض النساء من ظهور حب الشباب فى هذه السن المتقدمة، وهو الأمر الذى يستلزم اللجوء واستشارة طبيب أمراض جلدية.

4-يجب الالتزام باستخدام واق الشمس عند الخروج من المنزل مع تجديد وضعه كل 4 ساعات.