إذا كنت تجدين صعوبة فى كيفية الجمع بين العمل ورعاية أسرتك إليك بعض النصائح البسيطة والحيل القادرة على حفظ التوازن بين عملك وأسرتك دون الإخلال بأى منهما

1-      يجب تقسيم وقت المهام التى تستغرق وقتا طويلا على فترات قصيرة متباعدة  , قومى بتحديد مهامك صباح كل يوم مع تقسيم الوقت لإنجاز هذه المهام

2-      قومى بجدولة يومك ومهامك بحسب قدرتك الإنتاجية فمثلا إذا كنت أكثر قدرة فى التركيز والقوة الجسدية والعمل بكفاءة فى الصباح قومى بجعل المهام الصعبة والشاقة فى هذا الوقت مع التدرج فى تحديد المهام حتى الوقت الذى تصلين به إلى أضعف قدرة لك فى الانجاز اختارى المهام البسيطة سهلة التنفيذ  .

3-      قومى بتحديد وجبات الطعام التى ترغبين فى إعدادها طوال الأسبوع وقومى بالتسوق وشراء هذه المستلزمات دفعة واحدة .

4-      قومى باختيار مدرسة لأطفالك أو حضانة قريبة من عملك  أو منزلك لمنع إهدار المزيد من الوقت .

5-      قومى بتحسين روتينك الصباحى عن طريق التخلى عن الأمور التى لاضرورة لها مثل تطبيق مكياج الوجه الكامل .

6-      قومى بالتسوق وتسديد الفواتير عبر الإنترنت والخدمات الإلكترونية  لمنع إهدار المزيد من الوقت .

7-      قومى بوضع جدول لتنظيف المنزل وشاركى أفراد الأسرة به , بهذا يمكنك الحفاظ على منزلك نظيفا مع بذل القليل من الجهد .

8-      قومى بتحديد يوم بعينه لإنجاز عمل تحبينه مثل العناية الذاتيه أو ممارسة هواية ما , فوجود شىء ما تتطلعين لإنجازه سوف يمدك بشعور أفضل طوال الأسبوع وقدرة على إنجاز مهامك .