يعد التفكير السلبي من المشاكل التى تعانى منها الكثير من النساء حيث يسيطر الإحباط والتشاؤم والشعور بالفشل على التفكير مما يؤثر بشدة على الحالة المزاجية وهو ما ينعكس على حياتهم بالسلب، فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة إليك نصائح بسيطة للتخلص منها:

1- يجب التفكير فى الوقت الحاضر وتبنى اللحظة الحالية والاستمتاع بها وعدم التفكير فى الأحداث المؤلمة والمحبطة التى مرت.

2- قومي بتخصيص وقت لنفسك مثل التسجيل فى دورات اليوجا أو زيارة  أحد المنتجعات الصحية.

3- قومي بالاهتمام بالتفاصيل البسيطة والانجازات الصغيرة خلال اليوم وتجنبي التفكير فى الأحداث المحبطة والمواقف السلبية .

4- حافظي على النظرة المتفائلة والإيجابية عند الحديث مع الأهل والأصدقاء، وهو الأمر الذى سوف ينعكس عليك حيث سيحذو الأشخاص المحيطين بك حذوك لتصير المحادثات ذات طابع تفاؤلي بعيدا عن الإحباط والتفكير السلبي.