يعد الصوديوم من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان ولكن الإفراط فى تناول الأطعمة الغنية بالملح قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة الصوديوم في الجسم مما يؤدي إلى مخاطر عديدة على الصحة ومن ضمنها التأثير السلبي على البشرة , وفيما يلي إليك أبرز أضرار الإفراط في تناول الأطعمة المملحة على البشرة .

1-يؤدي استهلاك الكثير من الملح إلى احتفاظ الجسم بالسوائل مما يتسبب في انتفاخ الوجه.

2- قد يؤدي استهلاك الكثير من الملح إلى الإصابة بالجفاف مما ينعكس على صحة البشرة وإصابتها بجفاف الجلد وتشققه .

3-بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية فإن الجسم يلجأ إلى إفراز الكثير من زيوت البشرة لمحاربة الجفاف مما يتسبب في ظهور البثور .

4- يعد استهلاك الكثير من الأطعمة المملحة من الأسباب الهامة لانتفاخ العينين، حيث يحتفظ الجسم بالماء عند استهلاك الكثير من الملح وهو الأمر الذى ينطبق على الجلد أسفل العينين مما يتسبب فى إظهار العين بمظهر منتفخ.

5- تؤدي المداومة على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الملح إلى زيادة نسبة الصوديوم فى الجسم وهو ما يتسبب في تقليل إفراز الكولاجين مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة  .